Jenna Dewans köstliche Mahlzeiten machen mich dazu, mein Kochspiel zu verstärken

Trainingsplan: "Mein Trainingsplan variiert je nach Zeitplan und wenn ich mich auf eine Rolle, ein Schießen oder etwas anderes vorbereite ", sagt sie. "Zum größten Teil trainiere ich drei- oder viermal pro Woche. Mein Training ist Pilates, das den Körper auf eine Weise wirklich gestärkt und getönt hat, die mich stärker fühle als als ich zehn Stunden am Tag tanzte. Ich mag auch Cardio Yoga. Manchmal trainiere ich mit meinem Trainer, wenn ich mich vorziehen muss, um meine Muskeln etwas größer zu machen. Ich langweile mich leicht mit Workouts, also mag ich es gerne nach oben."

Mittagessen

"Ich habe entweder ein großes Mittagessen und ein kleines Abendessen oder ein kleines Abendessen und ein großes Mittagessen, wenn ich ein Arbeitstreffen habe oder nicht, und wie mein Körper fühlt. Wenn ich zwei große Mahlzeiten habe, fühlt sich mein Körper einfach nicht gut an ", sagt Dewan. "Normalerweise habe ich zum Mittagessen eine Getreideschale, die aus Quinoa, schwarzen Bohnen, Tomaten, Gurken und Herz aus Palmen oder ehrlich gesagt ist, was auch immer in meinem Kühlschrank zu der Zeit sind. Ich werde auch ein paar Tortilla -Chips an der Seite haben. Es gibt eine Chipotle -Sauce, die ich gerne bei Whole Foods kaufe, die ein wenig würzig und heiß ist. Deshalb füge ich das gerne mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu. Ich liebe Gerichte, die einen Kick haben."

Abendessen

"Zum Abendessen, wenn ich etwas Herzhafteres will, mache ich gerne braune Reisnudeln mit gerösteter Tomatensauce oder Pesto. Manchmal will ich nur Pasta ", sagt Dewan. (Dasselbe.) "Ich bin Teil-Libanesen und ich mag es auch sehr, Kabuli [eine Art Reispilaf in Afghanistan populär zu machen] und Tabbouleh [einen Nahen Osten-Getreide und Gemüsesalat]. Ich mache Tabbouleh mit Quinoa, Petersilie, Minze, Tomate, Zwiebel, Olivenöl und Zitronensaft. Ich werde warmes Pita -Brot nehmen und Tabbouleh, Hummus und Tahini dort reinlegen. Ich liebe auch Reis, also mache ich viele Reisgerichte und füge viel Gemüse hinzu. Das ist ein wirklich gutes Essen für mich."

Sie werden jedoch kein Dessert auf ihrem Teller sehen. "Ich habe keinen süßen Zahn, also bin ich keine große Dessert -Person", sagt Dewan. "Aber ich liebe salzige Snacks. Wenn ich mich zwischen einem Stück Kuchen oder Pommes Frites entscheiden müsste, würde ich sagen: „Gib mir alle Pommes.'"Mädchen nach meinem eigenen Herzen, tbh.

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