Ich habe für immer mit Schuppen zu kämpfen

Was noch schlimmer ist, meine Kopfhaut kann scheinbar über Nacht von quietschend sauber bis mit Flocken überzogen werden. Dieser unerwünschte Aufbau erfolgt normalerweise aufgrund von Stress oder extremen Temperaturänderungen, die zwei der Hauptursachen für Schuppen sind.

"Es wird angenommen. Garshick sagt. "Während es jederzeit auftreten kann, kann es durch Stress verschärft werden. [Darüber hinaus kann es die Menschen in den verschiedenen Jahreszeiten unterschiedlich beeinflussen, wobei manche Menschen in den Wintermonaten eine Verschlechterung und eine Verbesserung in den Sommermonaten bemerken können. Es wird angenommen, dass die kalte, trockene Winterluft in der Hautbarriere hart sein und sich in den Wintermonaten zu einer Verschlechterung und mehr Entzündungen prädisponiert.”

Wenn ich also nicht zu einem Yoga -Rückzug in Florida umziehen möchte, sind diese Auslöser ziemlich unvermeidlich. Was jedoch vermeidbar ist, ist, wie sie auf meiner Kopfhaut auftauchen. Laut Dr. Garshick mit den richtigen Produkten und Praktiken (die anscheinend nicht diejenigen sind, die ich in der Vergangenheit ausprobiert habe), ist es durchaus möglich, das Juckreiz und das Abblättern ein für alle Mal loszuwerden.

Also habe ich für eine Woche ihre Tipps zum Schuppenkampf in Aktion gestellt (Spoiler: Sie beinhalteten, mein teures Shampoo abzuwehren und Kopf und Schultern von CVS zu holen) für meinen eigenen Derm-zugelassenen „Scalp Bootcamp“.Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie es verlief.

DR. Garshicks Top-3-Schuppenkampf-Tipps:

1. Verwenden Sie die richtigen Produkte

Der erste Schritt, um den Schuppenschruppen erfolgreich abzubauen, besteht darin, das richtige Produkt zu finden. „Während einige Menschen feststellen, dass sich ihr Schuppen nur häufiger durch Waschen ihres Haares verbessert, kann es auch dazu beitragen, ein Shampoo mit wichtigen Zutaten zu verwenden, um Schuppen zu zielen Mit dem Aufbau von toten Haut wie Salicylsäure “, Dr. Garshick sagt.

Seit ich trockene, lockige, farbbehandelte Haare und in der Vergangenheit viele Schuppenlösungen für meine Stränge zu trocknen fand, Dr. Garshick schlug Kopf- und Schultern glatt und seidig Shampoo vor, das Pyrithion -Zink enthält, um das Abblättern zu verringern, und gleich.”

Für maximale Flockenbekämpfungsmächte, Dr. Garshick empfiehlt, das Shampoo mit dem kostenlosen glatten und seidigen Conditioner von Kopf und Schultern zu kombinieren, was „eine großartige zusätzliche Option bietet, da sie das Haar und die Kopfhaut sowie die Kontrolle von Kruppen und gleichzeitig vor Schuppen schützen“, sagt sie “, sagt sie. „Produkte finden, die nicht nur die aktiven Schuppenbekämpfungsstoffe wie Zinkpyrithion enthalten, sondern auch nahrhafte Zutaten wie Mandelöl [helfen], die Kopfhaut gesund zu halten.”Überprüfen und überprüfen.

2. Richtig und häufig waschen

Sobald ich die richtigen Zutaten aufgestellt hatte, dran, Dr. Garshick riet mir, noch etwas zu im Auge, um meine schuppige Kopfhaut anzugehen, ohne meine Haare total auszutrocknen: die Weg Ich wasche meine Haare auch wichtig. "Beim Versuch, Schuppen zu behandeln, ist es am wichtigsten, das Shampoo auf die Kopfhaut anzuwenden, nicht unbedingt die Haarsträhnen", sagt Dr. Garshick, der empfiehlt, das Shampoo auf Ihre Kopfhaut zu konzentrieren. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun? Versuchen Sie, Ihre Haare zu benetzen, dann den Kopf umzudrehen und Ihr Shampoo auf den Kopf zu stellen, sodass Sie Ihre Kopfhaut und den oft vergessenen Bereich über dem Nacken wirklich schrubben können, während Sie Ihre Strähnen vermeiden.

Wie oft Sie auch Ihre Haare waschen. „Beim Umgang mit Schuppen kann es hilfreich sein, die Kopfhaut regelmäßig zu waschen, was für viele Menschen bedeutet, die Kopfhaut täglich oder jeden zweiten Tag zu waschen“, sagt Dr. Dr. Gärshick. „Wenn Sie die Kopfhaut regelmäßig waschen.Wenn Sie feststellen, dass Ihr Schuppen-Shampoo zu trocknen ist, können Sie es mit einer sanfteren, sulfatfreien Formel bei jeder anderen Wäsche abwechseln. (FYI: Head & Schultern hat das auch mit seiner sulfatfreien Supreme-Kollektion bedeckt.)

3. Stil intelligent

Wenn Sie sich mit Schuppen befassen, ist es wichtig, dass Ihre Kopfhaut atmen-was bedeutet. "Vermeiden Sie es, zu viel Öl in die Kopfhaut oder häufiges Gebrauch von trockenem Shampoo zu stecken, wenn Sie bereits Schuppen haben, da das Öl aufbauen und verschlechterte Schuppen, Aufbau, Entzündung und Abblättern auslösen kann". Garshick sagt. Es ist immer noch in Ordnung, Haaröl aufzutragen und Ihre Enden zu erhitzen, um sie feuchtigkeitsspendend zu halten und Schäden zu vermeiden. Vermeiden Sie es jedoch, etwas auf Ihre Kopfhaut zu legen.

Was ist passiert, als ich ihre Tipps für Schuppenbekämpfe in "Scalp Bootcamp" auf den Test stellte."

Bevor ich sogar das glatte und seidige Shampoo von Kopf und Schultern aufgetragen hatte, war ich beeindruckt. Es hat eine hübsche rosa Verpackung dazu gebracht, sich weit weniger klinisch zu fühlen als jedes andere Schuppen-Shampoo, das ich jemals ausprobiert hatte, und sein fruchtig-floral Schule. Es hat einen schönen, schaumigen Schaum, der es leicht gemacht hat, in meine Kopfhaut zu massieren.

Der Conditioner ist mit dem gleichen berauschenden Duft ausgestattet, und ich brauchte nur eine viertelgroße Produktpolizei, um meine Ziele durchzuarbeiten. (Profi-Tipp: Sie sollten gerade genug Conditioner verwenden, damit Sie Ihre Finger leicht durch Ihr Haar gleiten können.

Nach meiner ersten Shampoo-Sitzung habe ich Arganöl an meine Enden angewendet und mich mit einem Blowout zu Hause behandelt. Es waren nicht nur nur wenige Flocken in Sicht, sondern meine Haare sahen auch glatt, glänzend und krausfrei aus. Wenn ich ein Schuppenschampoo benutze, erwarte ich normalerweise nicht, dass es mehr tut, als Schuppen zu bekämpfen, aber diese Kombination hat auch meine Haare gut aussehen lassen.

Im Laufe der nächsten Woche setzte ich Dr. weiter. Garshicks Tipps in die Praxis. Ich habe meine Haare jeden zweiten Tag gewaschen (was mehr als mein typischer Waschzeitplan ist, aber das trockene Shampoo abzuwehren wie.

Die meisten Leute bemerken einen Unterschied, nachdem er etwa zwei Wochen lang Kopf und Schultern verwendet hatte, aber nach nur drei Schaumen und Rinsen waren mein üblicher Juckreiz und Abblättern völlig verschwunden-was ein Schock war, da mein Bootcamp während eines zufällig stattfand Sehr stressige Arbeitswoche und inmitten von Temperaturänderungen im Frühjahr Oktober. Darüber hinaus waren meine Kopfhaut und Stränge nicht so trocken, wie sie normalerweise ein Schuppenprodukt benutze und so gut roch, so gut.

Jetzt, wo meine Flocken unter Kontrolle sind, Dr. GARSHICK empfohlen, ich benutze weiterhin ein- oder zweimal pro Woche meine Kopf- und Schultern für die Wartung. Auf den Off-Wäsche werde ich mit einem lila Shampoo und einem Conditioner ergänzen, um meine Highlights und ein Bindungs-Shampoo und ein tiefes Conditioner zu erhalten, um Schäden abzuwehren.

Ich weiß, dass ich einen bewährten (und derm genehmigten Derm genehmigt habe!) Duo in meiner Routine, das meine Haare großartig aussehen lässt und es nicht darum beinhaltet, Zillionen Dollar auszugeben oder eine DIY-Lösung in meiner Küche zuzubereiten.

Ich möchte mehr Tipps für Schuppenbekämpfe, die Sie selbst ausprobieren können? Schauen Sie sich die Website der Head & Schultern an und füllen Sie Dandruff -Lösungen bei CVS auf.

*Flocken, die mit Schuppen verbunden sind