Ich habe seit 32 Jahren chronische Erkrankungen, und hier sind meine Top 2 Tipps, die für sich selbst bei einem Arzttermin für sich selbst vertreten sind.

Ein wesentlicher Bestandteil von Chopras Interessenvertretung besteht darin, den Menschen mit chronischen Erkrankungen zu helfen, ihre Bedingungen zu ihren eigenen Begriffen offenzulegen und die Unterstützungssysteme zu finden, die sie benötigen, um Menschen zu profitieren-dh Menschen, die ihre gelebte Erfahrung glauben und respektieren.

An Chopra stichst nichts ganz so sehr, als ob sie sich über die Gültigkeit ihrer Bedürfnisse befragt werden, wie zum Beispiel eine einfache Bitte, mit einer Freundin mit einem Freund in eine Kurzstreckenreise zu springen, wenn sich ihre Gelenke oder Knochen zart fühlen. Es ist zutiefst schwierig, die nicht unterstützende Antwort zu hören: "Warte, was meinst du damit?"Ich fühle es nicht nur für mich, sondern ich sehe Leute in unserer Gemeinde, die geteilt haben, dass sie von ihren Freunden, Familienmitgliedern oder ihren Ärzten nicht geglaubt wurden, und ich weiß, wie unglaublich desorientiert das ist" sagt.

Wenn Sie erwarten, missverstanden, entlassen oder anderweitig nicht berücksichtigt zu werden. Und wenn Sie sich ängstlich oder besorgt fühlen, können Sie vor oder während eines Termins von der Strecke aussteigen und Sie haben unbeantwortete Fragen, sobald der Termin vorbei ist.

Im Folgenden gibt Chopra ihre beiden Top-Tipps für sich selbst im Arztpraxis-ob Sie eine chronische Erkrankung oder eine neue Krankheit oder Verletzung verwalten-Sie können sicher sein, dass Sie sich befähigt und mit Informationen und den nächsten Schritten bewaffnet lassen.

2 Tipps des Chronicon -Gründers Nitika Chopra, die Sie bei Ihrem nächsten Arzttermin für sich selbst einsetzen können

1. Rallye -Unterstützung von Ihrem Netzwerk

Ihre Freunde und Angehörigen können als wichtiges Unterstützungssystem im Umgang mit Gesundheitsfragen dienen. Wenn Sie durch Ihre Gefühle oder Ihren Aktionsplan sprechen.

Sie können einen kurzen Text senden oder mit einem Freund telefonieren, oder Sie können sogar jemanden mitbringen, der mit Ihrer Situation vertraut ist, um sicherzustellen, dass Sie alle Fragen stellen, die Sie beantworten müssen.

Chopra findet, dass sich die Verbindung mit einem ihrer eigenen vertrauenswürdigen Freunde vor einem Termin bezieht, um ihre Jitter zu beruhigen. "Dies ist eine großartige Möglichkeit, mein Nervensystem [um Stress zu reduzieren], und dann kann ich mich erinnern, dass ich diese Leute habe [die mich unterstützen], egal was passiert", sagt sie.

2. Machen Sie im Voraus eine Liste von Fragen und verweisen Sie sie im Termin

Die Termine des Arztes können sich schnell bewegen, und es ist einfach, wichtige Fragen im Shuffle zu verlieren. Um auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich an alles zu erinnern, was sie fragen und sagen möchte, behält Chopra eine laufende Liste von Fragen in einer Notiz auf ihrem Telefon und fügt ihnen Gedanken hinzu, während sie auftreten. Auf diese Weise kann sie am Tag eines Termins nur auf die Liste verweisen, die sie erstellt hat, um sicherzustellen. "Es ist nicht das perfekt organisierte Ding, aber dann weiß ich, dass ich mich nicht daran erinnern muss, an wichtige Dinge zu erinnern", sagt sie.

Das Verweisen auf eine Liste kann auch den Arzt davon abhalten, herauszustürzen, bevor Sie die Chance hatten, bestimmte Elemente zu kommentieren. Zum Beispiel verwendete Chopra bei einem kürzlichen Termin mit ihrem Neurologen ihre Liste, um sicherzustellen. "[Die Stimmung des Arztes] lautet:" Lassen Sie uns weitermachen, also werde ich laut sagen. "Ich habe noch drei Fragen auf meiner Liste, und ich muss sicherstellen, dass ich sie ankomme" und kann den Überblick behalten ", sagt sie.