Es ist Zeit für alle zu akzeptieren, dass alle Eltern unvollkommene, fehlerhafte Menschen sind

Während keines dieser Paradigmen Gold-Star-würdige Bewältigungsmechanismen ist, ist ungelöster Ärger das wahre Trottel. „Ich sehe Leute aus ihren Zwanzigern und Dreißigern bis zu ihren Sechzigern, die immer noch wütend über das sind, was sie von ihren Eltern bekommen oder nicht bekommen haben. Sie tragen es herum “, sagt der Psychologe Bernie Katz, PhD und Co-Autor von Eigentlich ist es die Schuld Ihrer Eltern: Warum Ihre romantische Beziehung nicht funktioniert und wie man sie behebt. „Oft sind dies Patienten, die mit Depressionen, Angstzuständen oder sogar körperlichen Symptomen zu kämpfen haben, die mit ihrem Ärger wie ungeklärten Schmerzen, einem gereizten Darmsyndrom (IBS) und Rückenschmerzen ohne offensichtliche Ursache im Zusammenhang mit dem Reizdarmt.”

Während es keine eindeutigen gesundheitlichen Auswirkungen hat, haben Studien die Idee, dass das Festhalten an Wut mit höherem Entzündungsniveau und chronischen Krankheiten im Laufe der Zeit verbunden ist. Das Verständnis der mit giftigen Wut verbundenen mentalen und physischen Gesundheitsmanifestationen hilft uns jedoch nicht, elterliche Groll freizusetzen und weiterzumachen. Was könnte, sagt Dr. Stern, negative Gedanken in positivere Aussagen und den Griff, den der Ärger über uns hat. Anstatt sich selbst zu sagen: „Meine Mutter ist unmöglich und kontrollierend“, können Sie sagen: „Meine Mutter tut das Beste, was sie kann, und ich muss ihren Vorstellungen darüber nicht folgen, was für mein Leben am besten ist.”

„Wenn Sie [die Erkenntnis] neu gestalten, kann es sehr befreiend sein-eine Erinnerung daran, dass keiner von uns perfekt ist."-Psychoanalytiker Robin Stern, PhD

Menschen widerstehen manchmal, Schuld oder Wut loszulassen, weil sie glauben, dass sie das schlechte Verhalten eines Elternteils dulden. Aber so funktioniert Vergebung nicht, sagt Dr. Katz. „Es kann helfen, es als Vergeben der Vergangenheit zu betrachten, anstatt dem Elternteil zu vergeben.Seine Ansicht erinnert mich an einen meiner Lieblings-Oprah-Ismen: „Vergebung gibt die Hoffnung auf, dass die Vergangenheit unterschiedlich gewesen sein könnte; Es akzeptiert die Vergangenheit für das, was sie war, und nutzt diesen Moment und dieses Mal, um sich selbst zu helfen, sich vorwärts zu bewegen.”

Letztendlich kann es ein Tor sein. „Wenn Ihr Vorbild nicht sehr sicher ist oder etwas Unethisches oder Unempfindliches getan hat, kann es Ihre Welt ein wenig erschüttern“, sagt Dr. Stern. „Auf der anderen Seite kann es sehr befreiend sein-eine Erinnerung, dass keiner von uns perfekt ist. Und wir müssen nicht perfekt sein, um erfolgreiche Eltern zu sein oder Kinder auf der Welt.”

Eine weitere Einstellung zu Vergebung? Der wichtigste Teil passiert, bevor jemand sagt: "Entschuldigung."Zurück zur Elternschaft, wenn Sie einen Tipp dazu wünschen, wie man Herausforderungen bei der Erziehung von Kindern erobern, schauen Sie sich an, wie Hilaria Baldwin Yoga verwendet.