Dank dieses ultimativen Veggie -Sandwichs ist es möglich, einen Regenbogen zum Mittagessen zu essen

Wenn Sie das nächste Mal versuchen, herauszufinden, was Sie essen sollten, schnappen Sie? Rohes Gemüse ist vielleicht nicht die typische Sternsandwich -Zutat, aber ein Food -Blogger beweist, dass Sie nichts anderes brauchen, um ein köstliches Meisterwerk zu schaffen.

Caitlin Shoemaker, der vegane Rezeptentwickler hinter meiner Schüssel, hat kürzlich eine Mittagessenoption veröffentlicht, die beide Körper geben wird Und Ihr Instagram füttert einen Schub. Das Konzept ihres Regenbogengemüse-Sandwichs ist einfach: Kombinieren!-Um Ihr tägliches Vitamin- und Nährstofffix mehr angenehmer zu machen. "Ich liebe es, Menschen zu zeigen, dass das Essen ihr Gemüse sowohl lustig als auch köstlich sein kann-diese Sandwiches überprüfen beide Kästchen".

"[Das Sandwich] ist einfach zuzubereiten, voller Faser, um Sie voll zu halten, und kann leicht so angepasst werden, dass sie alle Produkte, die Sie in Ihrem Kühlschrank haben."-Caitlin schuhmacher aus meiner Schüssel

Um den Regenbogen buchstäblich zu schmecken, müssen Sie nur einen cremigen Hummus auf Ihrem Brot verteilen und dann einige dünn geschnittene Produkte in der Roygbiv -Bestellung stapeln. Shoemaker verwendet Rüben, Tomaten, Karotten, gelbe Paprika, Buttersalat, Kraftgrün (wie Spinat und Grünkohl) und Gurke, aber sie sagt, dass sich das Rezept zu Ihren Vorlieben verlagern kann. "[Das Sandwich] ist einfach zuzubereiten, voller Faser, um Sie voll zu halten, und kann leicht so angepasst werden, dass sie alle Produkte in Ihrem Kühlschrank verwenden", sagt sie.

Was Ergebnisse sind, ist möglicherweise das nahrhafteste Sandwich, in das Sie jemals beißen, in das Sie beißen werden-Und Eine, die Lebensmittelabfälle reduziert, indem Sie Ihnen dabei helfen, Ihren Lebensmittelschaden zu beenden.

Dieser Drei-Sekunden-Hack hält Ihr Gemüse länger im Kühlschrank frisch. Finden Sie auch heraus, wie viele Portionen Obst und Gemüse dazu beitragen können, Ihr Brustkrebsrisiko zu verringern.