Es ist nicht deine Fantasie-du hast zu dieser Jahreszeit mehr Haare vergossen

Die sehr Erwähnung von Haarausfall verursacht einen sichtbaren Welligkeitseffekt in einem Gespräch unter meinen Freundinnen und senkt einen lauten Tisch mit Brunch -Besties auf eine beeindruckende Menge, wenn einer von uns zugibt, dass sie unerwünschtes Schuppen erlebt. Während sich alle miteinander umschauen, um einen Hinweis darauf zu geben, was als nächstes zu sagen ist, wechselt ein anderer Freund: "Keine Sorge, sich Sorgen zu machen! Es ist üblich, im Herbst mehr Haare zu verlieren als andere Jahreszeiten."

Warten. Was? Ist das WAHR?

Laut Francesca Fusco, einem in New York City ansässigen, börsennotierten Dermatologen und renommierten Experten für Kopfhaut und Haarausfall: YEP! Es könnte wahr sein. "Einer der Gründe, die für diesen saisonalen Haarausfall vorgeschlagen wurden, ist, dass es evolutionär ist", erklärt sie. „Während der Sommermonate halten wir uns an mehr Haaren fest, um unsere Kopfhaut vor UV -Licht zu schützen. Es folgt also nur natürlich, dass die folgende Saison, wenn Sie eine Jahreszeit an den Haaren festhalten.”Laut Dr. Fusco, dieser Verschütten beginnt Ende August und dauert den ganzen Herbst fort.

"In den Sommermonaten halten wir uns an mehr Haaren fest, um unsere Kopfhaut vor UV -Licht zu schützen."

Nun, bevor Sie in Panik geraten, wissen Sie, dass dieser Zyklus von Haarausfall und Haarwachstum völlig normal ist. Laut Dendy Engelman, einem in New York City ansässigen, von der Vorstand zertifizierten Dermatologen, ist es völlig normal, bis zu 100 Haare pro Tag von durchschnittlichen 100.000 Follikeln auf Ihrem Kopf zu verlieren.

"Jeder geht durch Haarabschudungszyklen, und es wird Zeit geben, wenn es mehr Haare in der Wachstumsphase gibt und zu anderen Zeiten, in denen sich mehr in der Ruhe- und Ausfallphase befinden", erzählt Engelman mir. "Es ist keine perfekte Uhr, in der jedes Haar gleichzeitig auf dem Fahrrad eingestellt ist.”

Abgesehen davon, was ist, wenn dies nicht nur eine saisonale Sache ist und woher weißt du, ob es ernster ist?? „Wenn Sie eine oder mehrere runde, glatte, kahle Flecken sehen, wenden Sie sich sofort an Ihren Dermatologen“, warnt Dr. Dr. Fusco, weil es Alopezie Areata sein könnte. Sie sollten sie auch anrufen, wenn Sie Entzündungen, Schmerzen, Rötungen, Beulen oder Blasen in der Gegend haben.

Wenn dies jedoch nicht so klingt, wie Sie.

Scrollen Sie weiter nach ihren Top -Tipps, wie Sie mit Herbst -Fallout umgehen können.

Achten Sie auf Ihre Kopfhautgesundheit

Beide Ärzte empfehlen, Ihre Kopfhaut mit Freundlichkeit zu behandeln. DR. Engelman schlägt vor, in den Händen erwärmten Bio -Kokosöl mit Bio -Kokosöl zu erwärmen und auf die Kopfhaut und die Haare aufgetragen zu werden. Sie möchten auch Aufbau- und Stylingprodukte aus der Region entfernen und können dies mit etwas tun, wie beispielsweise eine klärende Spülung mit Apfelessig, aber Dr. Engelman sagt, er soll sich leicht machen. „Es gibt jetzt alle möglichen Dinge wie Kopfhautmasken und Peeling. Ich möchte nicht, dass die Leute mit der Kopfhaut zu aggressiv sind. Der Körper ist ziemlich großartig darin, auf sich selbst aufzupassen “, sagt sie.

Behandle deine Haare mit Freundlichkeit

DR. Fusco empfiehlt, Ihr aktuelles Hairstyling-Regime für schadenverursachende Techniken wie das tägliche Wärme-Styling zu überprüfen, einschließlich übermäßiger Blowouts, flaches Bügeln und Lockenstäben. Wenn dies bekannt klingt, sollten Sie Ihren Haar. Außerdem ist Feuchtigkeit für die Gesundheit der Haare von entscheidender Bedeutung, also Dr. Engelman empfiehlt in den Wintermonaten einen Luftbefeuchter, um mithilfe von ausgetrockneten Strängen mit Hydrat zu helfen.

Nehmen Sie sich eine Ergänzung

Unsere Dermatologen lieben die botanische Haarergänzung Nutrafol, eine botanische, drogenfreie Option, auf die ihre Patienten nach Haarwachstum schwören. Es hat sich in klinischen Studien bewiesen, um der Stressreaktion entgegenzuwirken, die überschüssige Haarausfall verursacht.

Richtig essen

"Es ist im Grunde das, was deine Mutter dir beigebracht hat: gut, ausgewogen und gesund essen", empfiehlt Dr. Fusco, der betont. Sie warnt auch vor extremen Diäten wie dem Fasten mehrere Tage, wenn sie versucht, das Nachwachsen des Haares zu verleihen.

Sei freundlich zu deinem BoDy

Stress ist nicht dein Freund. Beide Ärzte warnen davor, dass große Stressoren und allgemeine Gesundheitsänderungen den Haarausfall verschlimmern können: radikale Veränderungen in der Ernährung, Veränderungen oraler Kontrazeptiva, Antibiotika, Krankheiten, extremer Stress bei der Arbeit oder zu Hause und zu Hause kann mehr Haarausfall verursachen als Sie gewöhnt an. Beide Ärzte empfehlen, sich auf wichtige Veränderungen des Lebens zu berücksichtigen, um die Auswirkungen auf Ihren Körper so weit wie möglich zu minimieren, und in der Frühling hofft, dass Ihre Stränge wie alles andere wieder blühen werden.

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