Es ist 2020 und Burnout ist immer noch in Flammen, die wir dagegen tun müssen

Es ist großartig, dass wir seine Verbreitung anerkennen, da zuzugeben, dass ein Problem besteht. In diesem Jahr wird Burnout nicht korrigiert, aber wir werden das Gespräch am Laufen halten, umsetzbare Interventionen entwickeln und darauf hinarbeiten, ausgewogener zu werden, weil unser Glück und unsere Gesundheit davon abhängen.

Wie wir überhaupt so ausgebrannt wurden

Es ist von Anfang an erwähnenswert, dass Burnout kein neues Konzept oder Wort ist. Der Psychologe Herbert Freudenberger verwendete es zum ersten Mal in den 1970er Jahren, um „schwere Stress und hohe Ideale bei„ helfenden “Berufen wie Ärzte und Krankenschwestern zu beschreiben.Seitdem hat sich das Zielfernrohr erweitert, um im Grunde genommen alle aufopferungsgemäßen Person einzuschließen, die die Auswirkungen der Überarbeitung und Überrate erlebt, denn was was ist Ist Neu ist der konstante Zugriff aufeinander und Informationen über technologische Fortschritte.

„Früher hatten wir Stress darüber, ob wir von einem Löwen verfolgt werden, aber wir haben diese Denkweise jeden Tag den ganzen Tag in die gleiche ursprüngliche Angst verschoben“, sagt Kelsey Patel, Reiki-Meister und Autor des Burnout- fokussiert Brennt hell. „Jetzt ist es, dass ich den falschen Beitrag aufgestellt habe?'oder' Habe ich das Falsche gesagt?'All diese Stresselemente sind in unser Leben gekommen, wie es nie zuvor.”

„Die Menschen wollen schnell und sofort Antworten, und das macht uns in der Arbeitsumgebung stark unter Druck gesetzt. Die Menschen können Ausfallzeiten nicht von der Arbeitszeit unterscheiden.”-Burnout -Experte Teyhou Smyth, PhD

Es betrifft so viele Menschen, die Therapeutin und Burnout-Experte Teyhou Smyth, PhD, eine ausgewachsene Epidemie nennt. „Da wir uns als Gesellschaft weiterentwickelt haben, haben sich die Anforderungen zugenommen. Die Menschen wollen schnell und sofort Antworten, und das macht uns in der Arbeitsumgebung stark unter Druck gesetzt. Die Menschen können Ausfallzeiten nicht von der Arbeitszeit unterscheiden.”

Wie aktuelle Arbeiten Burnout -Mittel fallen

DR. Smyth merkt an, dass Programme und Initiativen am Arbeitsplatz-Wellness wie NAP-Räume und die gesteigerte Flexibilität der Mitarbeiter in die richtige Richtung sind, aber dass sich das Verschiebung des Verhaltens und der Denkweise von Mitarbeitern auf ganzheitliche Weise verändert erfordert, erfordert Veränderungen von oben. "Die verantwortlichen Personen, die in den Positionen stehen, um Entscheidungen zu treffen, müssen die persönliche Entwicklung und das Gleichgewicht der Arbeitsleben schätzen, sonst werden keine Änderungen kommen", sagt sie ", sagt sie. Und das ist sinnvoll: Selbst mit überzeugenden jüngsten Statistiken, in denen festgestellt wurde, dass 80 Prozent der Arbeitgeber im vergangenen Jahr mehr für Gesundheit und Wellnessprogramme am Arbeitsplatz ausgeben wollten Die etablierte Kultur unterstützt die Verwendung solcher Vorteile nicht?

"Das Problem ist, dass diese Angebote nicht vollständig unterstützt werden, ohne dass das zutiefst eingebettete Denkweise mehr, größer, schneller ist, immer besser ist, und sie werden auch nicht weit verbreitet und frei genutzt".

Gleiches gilt für unbegrenzte Urlaubsrichtlinien, die in der Tat häufiger angeboten werden. Der Nutzen wird mit der impliziten Absicht angeboten, die Flexibilität, Autonomie und das Work-Life-Gleichgewicht zu erhöhen, aber eine Studie des HR-Software-Unternehmens ergab, dass Mitarbeiter, die einen offenen Urlaubsplan haben. Darüber hinaus, selbst wenn die Leute zeitliche Zeitangestellte, Auftragnehmer und Freiberufler, gleichermaßen-sind sie nicht den Stecker. Eine Umfrage von 2017 ergab, dass mehr als die Hälfte von uns (54 Prozent), wenn wir tatsächlich Urlaub machen.

Wie wir kommen, um Burnout auszubrennen

"Wir brauchen mehr Kontrollen und Ausgleiche in unserem Leben", sagt Dr. Cole, der hinzufügt, dass wir Grenzen mit unseren Geräten brauchen. „Es wird im Jahr 2020 nicht passieren, aber die Leute werden in den kommenden Jahren in diese Realität erwachen.”

Eine vielversprechende Notiz für die kommenden Jahre ist die Entwicklung der evidenzbasierten Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation für das mentale Wohlbefinden am Arbeitsplatz, die ein Kommunikationsbeauftragter der Agentur in ungefähr zwei Jahren erwarten können.

In der Zwischenzeit können wir daran arbeiten, unsere eigenen persönlichen Richtlinien für das Wohlbefinden zu entwickeln, da Burnout und die Behandlung von IT so viel mehr als unsere beruflichen Identität übertreffen, sagt Patel. „Es ist nicht eine Sache, es sind alles Dinge. Wir müssen uns wirklich neu verdrehen, wieder verbinden und sich mit dem neu ausrichten, was sich friedlich anfühlt. Es geht darum, sich eine radikale Erlaubnis zu geben, sich zu ändern “, sagt sie. „Es gibt keine Möglichkeit, Burnout, Stress und Angst in einem Zeitraum von 12 Monaten oder einem Zeitraum von 2 oder 3 Jahren zu heilen. Sie müssen sich selbst kennenlernen und notieren, was funktioniert und was nicht, und lernen, Ihren Lebensstil zu bearbeiten, während Sie diese Dinge bearbeiten.”

Ich bin mir nicht sicher, ob Sie ausgebrannt sind? Hier sind vier überraschende Zeichen, die Sie sein könnten. Gibt es auch eine Chance, dass Sie die Burnout -Kultur süchtig nach Geschäftigkeit gemacht hat?