Es mag kitschig klingen, aber diese 9 Fitness -Mantras drehen meine Motivation, zu trainieren

4. "Ich vertraue meiner Reise. Ich umarme meinen Prozess."

Sie können nicht über Nacht von nie Yoga zu Inversionen gehen, und deshalb ist es so wichtig, das Mantra BK Yoga Club -Gründer Paris Alexandra und Alicia Ferguson auf Instagram zu teilen: "Ich vertraue meiner Reise. Ich umarme meinen Prozess."

Versuchen Sie es mit Paris und Alicias Stimmungsfluss:

5. "Ich bin, ich kann, ich werde, ich tue"

Christine D'Rcole, Senior Peloton Instructor, bietet während ihrer Fahrten immer eine ernsthafte Dosis Motivation. Das Mantra, für das sie am besten bekannt ist? "Ich bin, ich kann, ich werde, ich tue es."Nachdem Sie das ein paar Mal wiederholt haben, können Sie Ihre Ziele auf keinen Fall nicht erreichen. (Lustige Tatsache: Es ist auch ihr Instagram -Griff.)

6. "Ich bin stärker als ich denke"

Alex Silver-Fagan, ein Nike Master Trainer, hat ein Mantra, das jeden motivieren kann, der sich schwach fühlt: "Sie sind stärker als Sie denken."Nachdem Sie sich erinnert haben, wer weiß-12 Liegestütze, die Sie tun würden, könnten sich in 24 verwandeln. Manchmal geben wir uns nicht genug Anerkennung für das, wozu wir fähig sind.

7. "Ich habe immer die Gelegenheit, frisch anzufangen"

Lassen Sie sich nicht von einem schlechten Training davon abhalten, am nächsten Tag erneut zu versuchen. Während einer ihrer Kurse sagte Centr -Trainer Ashley Joi: "Ob es der Anfang oder das Ende Ihres Tages ist, bieten Ihnen beide die Möglichkeit, frisch zu beginnen."Immer wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es einfach nicht weitermachen können, sagen Sie sich:" Ich habe immer die Möglichkeit, frisch anzufangen."

Probieren Sie Ashleys 5-minütiges Kerntraining:

8. "Ja, du kannst, ja du wirst es."

Es ist schwer, durch einen von Alexis Fischers feurigen Hot Pilates -Workouts ohne Mantra zur Hand zu kommen. Egal, ob Sie versuchen, eine Reihe von Jump -Kniebeugen zu übernehmen oder eine Planke für a zu halten wenig Sagen Sie etwas länger: "Ja, Sie können, ja, Sie werden durchkommen", um durchzukommen.

9. "Sie bekommen, worauf Sie sich konzentrieren."

Ein Mantra, das die Senior -Peloton -Ausbilderin Emma Lovewell motiviert, lautet: "Sie verstehen, worauf Sie sich konzentrieren."Wenn Sie die gleiche Energie in Ihre Fitness -Reise einsetzen wie Sie mit Ihrem Job, Ihrer Beziehungen und anderen wichtigen Aspekten Ihres Lebens, werden Sie Ihre Ziele viel wahrscheinlicher erreichen.

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