Ist zu viel Hygge-Zeit, der Grund, warum Sie sich heruntergekommen fühlen?

Gib es zu, manchmal bist du heimlich froh, wenn ein Freund Pläne bricht, abzuhängen. Zwischen einem verrückten Arbeitsplan und Nonstop -Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon ist es keine Überraschung, dass Stille und Zeit allein zum ultimativen Luxus geworden sind. Und obwohl die gelegentliche Nacht zu 100 Prozent erforderlich sein kann, kann eine neue Studie Sie davon abhalten, es zur Gewohnheit zu machen.

Forscher der Universität von Pennsylvania möchten, dass Sie wissen, dass zu viel Isolation zu schlechten Schlaf- und anderen Gesundheitsproblemen führen kann. In einer Studie veränderten sich die Zellen der Fruchtfliegen, die sich legitimieren, als sie von ihrem Fliegenquadel getrennt wurden. Okay, ja, Fruchtfliegen sind definitiv keine Menschen, aber die Autoren der Studie stellten fest, dass bei praktisch jeder Tierart zu viel Zeit allein Zellen betont und möglicherweise langfristige Gesundheitsprobleme verursacht.

"Wenn Sie Tiere isoliert halten, führt es im Grunde genommen zu einer Störung des Schlafes, der dann zu zellulärem Stress führt."

"Letztendlich hat [der Chefforscher] erkannt, dass das Halten von Tieren isoliert zu einer zellulären Stressreaktion führt". Also ja, zu viel Solo -Zeit könnte letztendlich zu einer Nebennierenermüdung führen. "Wenn Sie Tiere isoliert halten, führt es im Grunde genommen eine Störung des Schlafes, die dann zu zellulärem Stress führt", fügt er hinzu.

Aber wenn Sie nicht auf dem Weg zum Schließstatus sind, gibt es wirklich keinen Grund, ausflippen zu können: Solange Sie den ganzen Tag über eine soziale Interaktion erhalten, ist eine Nacht völlig gerechtfertigt. Wie sonst werden Sie sich in dieser ach so wichtigen Wanne drücken (mit einer Gesichtsmaske)?

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