Fasst Technologie Ihre Haut ab?

Aber ein größeres Problem, Garguilo und Dr. Zamani stimmt zu, dass das blaue Licht, besonders wenn sie vor dem Schlafengehen betrachtet werden, die Melatoninproduktion Ihres Körpers unterdrückt und Ihren zirkadianen Rhythmus abwerfen kann. Wenn Sie es nicht tun, wenn Sie schlafvolle Zeit für die Zeit haben, kann Ihr Körper Zellen verjüngen-es kann Ihre Haut Chaos anrichten. "Das wird wahrscheinlich vorzeitiges Altern verursachen", Dr. Zamani sagt. Vielleicht müssen Sie ein letztes Mal nicht durch Instagram scrollen, bevor Sie eine gute Nacht sagen.

Möglichkeiten, trotz aller Strahlen gesund zu bleiben

Während Blue Light Ihnen kein Sonnenbrand gibt, sagt Garguilo, dass Sie sich vor seinen Strahlen schützen sollten, indem Sie auf einer Vorsichtsschicht schieben. "Tragen Sie eine Schutzfeuchtigkeitscreme oder Sonnenschutzmittel und tragen Sie unbedingt auf Gesicht, Nacken und Dekolletage auf", sagt sie.

SPF allein wird es jedoch nicht schneiden. DR. Zamani fügt hinzu: "Tragen Sie viele Antioxidantien. Vitamin C ist eines der besten, wenn es um alles geht, was zu Pigmentierung führen kann."

Aber der einfachste Weg, sich selbst zu schützen. "Sie können die Lichtemission verringern, indem Sie die Helligkeit Ihrer Geräte abdrehen", Dr. Dr. Dr. Zamani sagt. Es ist super einfach, aber eine völlig helle Idee.

Zitat veröffentlicht am 27. September 2017, aktualisiert am 28. September 2018.

Zusätzlich zu Ihrer Haut kann die gesamte Bildschirmzeit Ihren Augen schaden lassen. Entsetzen Sie sich von Ihrem Smartphone, indem Sie mit einer digitalen Entgiftung beginnen, mit der Sie an Ihrem Gerät festhalten können.