Drückt in einem Training, das Ihnen hilft oder Sie verletzt, wenn Sie müde sind?

Willkommen zu Haus des Wellness, Unsere heiße neue Show mit Reebokone, in der wir uns an Führungskräfte in der gesunden Bewegung wenden, und Reebok Fitnessexperten, um alle Ihre brennenden Fragen zu beantworten.

Stellen Sie sich das vor: Sie haben sich nach einem Tag mit zwei aufeinanderfolgenden Treffen endlich gesetzt und Sie sind verbracht, aber Sie haben heute Morgen nicht ein Training gekommen. Überspringen Sie es a) überspringen und tauchen Sie für die Netflix oder B) Gehen Sie ins Fitnessstudio und stellen Sie sicher?

Das ist so ziemlich das moderne Rätsel des beschäftigten Menschen. Aber im Ernst-wenn Sie sich offiziell fertig fühlen, hilft es oder verletzt, diese tägliche Dosis Schweiß zu quetschen?

Wenn Sie sich offiziell fertig fühlen, hilft es oder verletzt, diese tägliche Dosis Schweiß zu drücken??

Um es herauszufinden, besuchte Frank Lipman, MD, im elf elf Wellness Center in New York City einen Besuch an einem guten Senior -Redakteur Jordan Galloway. Und Dr. Lipman ließ einen ernsthaften Intel fallen:

• Genau warum du die ganze Zeit so müde bist.
• Warum sollten Sie sich nicht zu sehr vorantreiben-und welche Übungsmethoden für die Genesung am besten geeignet sind.
• Was funktioniert und was nicht, wenn es darum geht, ob Infrarot-Saunen legitim sind.

Schalten Sie sich ein, um alle Informationen zu den Augen zu öffnen, und bereiten Sie sich darauf vor, Ihre gesamte Trainingseinstellung zu verändern.

Finden Sie heraus, wie hart Sie im Fitnessstudio gehen sollten-und wann Sie es im obigen Video tun sollten, und scrollen Sie nach unten, um das Aussehen einzukaufen (einschließlich dieser Must-Have-Leggings).

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Reebokone ehrt die Fitnessträger, die uns inspirieren, motivieren und uns dazu bringen, unsere Ziele zu erreichen. Wie? Durch den Bau eines Teams von Trainern, das weltweit 120.000 stark sind-und ihnen immer 25 Prozent Rabatt auf alle Einkäufe geben. Weil Fitness -Profis mehr tun als Skulptionskörper. Sie helfen uns, groß zu träumen.

In Zusammenarbeit mit Reebokone