Ist Sex gut für dich, auch wenn du keinen Orgasmus hast? Folgendes sagen Sexperts

Als wichtige Einschränkung ist es jedoch weniger wahrscheinlich, dass Sie die oben genannten neurochemischen Vorteile erleben, wenn Sie sich damit beschäftigen, dass Sie den Orgasmus nicht erreichen können oder nicht, wenn Sie sich mit Sexaktionen beschäftigen können. "Wenn Sie sich darauf konzentrieren, einen Orgasmus zu haben oder sich darüber zu verärgern, dass Sie nicht in der Lage sind, Höhepunkt zu erreichen. Weise. Wenn Sie also der Meinung sind, dass der Orgasmus in der Tat eine nicht verhandelbare in Ihrer Sexualgleichung ist und Sie Schwierigkeiten haben, ihn zu erleben, lohnt es sich, neue Techniken, Kommunikationsstrategien oder unterstützende Produkte zu erkunden, um sich Ihren Weg dorthin zu fasten.

Ansonsten einfach anerkennen, dass dieser Sex anerkennt Ist Gut für Sie, gesundheitlich, mit oder ohne Orgasmus, kann Sie für eine befriedigendere sexuelle Erfahrung vorbereiten. Im Folgenden skizzieren Sexperts die spezifischen Vorteile, die Sie von jeglicher Form von Sex nutzen können, selbst wenn sein Ende nicht orgasmisch ist.

3 Gründe, warum Sex gut für Sie ist, auch ohne Orgasmus, so Sexperts

1. Es kann Stress und Angst lindern

Abgesehen von Orgasmus bietet sinnliche oder sexuelle Berühr. Insbesondere Oxytocin wurde sogar als „Kuschelhormon“ bezeichnet. Ganz zu schweigen von Studien zur sozialen Berührung deuten darauf hin, dass viele der Elemente des nicht orgasmischen Geschlechts andere stress- und angstlösende Wirkungen im Zusammenhang mit Sicherheit, Einwilligung und gegenseitiger Erwünschtheit haben können, sagt Dr. Harper.

Dieser Nutzen wird umso größer, wenn Sie sich achtsam auf die angenehmen Empfindungen konzentrieren, während Sie Sex haben, fügt Dr. hinzu. Weise. "Dies erhöht Ihre Chancen, ein ausgewogenes Nervensystem zu ermitteln, indem der parasympathische Zustand stimuliert wird-was beruhigend und restaurativ ist", sagt sie. In diesem Zustand verlangsamt das Gehirn auch die Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol, fügt sie hinzu und lässt Sie wohl besser und entspannter, was Ihnen auch reibungsloser einschlafen kann.

2. Es kann Ihre Herzgesundheit steigern

Dies geschieht durch einige Wege, von denen keiner Orgasmus benötigt. Zum einen, da Sex Ihnen helfen kann, sich in diesen oben festgestellten ruhigen parasympathischen Zustand zu drehen, kann es auch Ihre Herz-Rate-Variabilität erhöhen. Die metrische Verfolgung, wie gut sich Ihre Herzfrequenz an Ihr Nervensystem und Ihre Umgebung anpasst-das ist ein Maß für a gesundes Herz, sagt Dr. Weise. Mit anderen Worten? Je öfter Sie positiv, einvernehmlicher Sex haben (Orgasmus oder nicht), desto mehr trainieren Sie Ihr Herz, um sein Tempo als Reaktion auf eine entspannende, nicht bedrohliche Umgebung zu verlangsamen.

Und von dort aus können Sie von dort aus positiveren Emotionen Sex und Intimität verspüren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie auch die Herzkohärenz erleben können. Wenn Ihre Herzfrequenz ein mit Ihrem Atem synchronisiertem Muster annimmt, stützt Sie Ihre physischen und stützt und unterstützen Sie Ihre physischen und Emotionales Wohlbefinden fügt Dr. hinzu. Weise. "Wenn Sie eine gute Verbindung zu sich selbst haben, wenn Sie masturbieren, oder mit einem Partner, wenn Sie einen Partner -Sex haben, ist dies wirklich der Schlüssel, um in einen schönen Zustand der Herzkohärenz einzusteigen [Orgasmus trotz]", sagt sie.

3. Es kann Ihren Beckenboden stärken

Es ist erwähnenswert. (Isometrischer Halt, jeder?)

Aber selbst wenn Sie sich bei Missionar anhalten oder für eine Solo -Sexualsitzung auf dem Rücken liegen, steht Ihr Beckenboden zugute kommen. Weil Genitalreine den Blutfluss zu den Muskeln, Nerven und Sehnen im Beckenboden erhöht und zu Muskelkontraktionen führt, kann Sex oder Masturbation (auch ohne Orgasmus) dazu beitragen Nun+gut. Und glücklicherweise arbeitet der Verein umgekehrt: Ein stärkerer Beckenboden führt zu einem noch besseren, länger anhaltenden Sex.

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