Ist die Samstagabend Happy Hour, die Ihre Sonntagsängste schlechter machen?

Aber warte, es gibt noch mehr! Das Trinken beeinflusst auch Ihre Gehirnchemie, was Sie vermuteten-Ihre Angst verschlimmern Sie Ihre Angst. "Wenn Sie Alkohol trinken, stört es das Gleichgewicht zwischen Chemikalien und Prozessen in Ihrem Gehirn".

Alkohol-Chaos mit Ihren GABA-Rezeptoren (Gamma-Aminobuttersäure). GABA ist einer der wichtigsten Neurotransmitter in Ihrem Gehirn und hilft bei der Regulierung der Angstzustände. Alkohol bindet an die GABA -Rezeptoren in Ihrem Gehirn, was Teil des Grundes ist, warum das Trinken Ihnen helfen kann, sich zu entspannen. Aber es entfacht auch mit Ihrer Serotoninproduktion (der "Feelgood" -Hirnchemikalie), weil sie die Magnesiumspeicher Ihres Körpers erschöpft, sagt Dean. Wenn der Alkohol nachlässt, fühlen Sie sich wahrscheinlich schlechter als als Sie mental und körperlich angefangen haben.

Wenn Sie aus einem emotional getriebenen Grund trinken (vielleicht wegen einer schlechten Trennung oder etwas Mülls, das bei der Arbeit passiert ist), sagt O'Neill, dass dies Ihre natürliche Fähigkeit beeinflussen könnte, schwierige Emotionen selbst zu regulieren. Übersetzung: "Wenn der Alkohol nachlässt, werden Sie möglicherweise mit einem Zustrom von Emotionen zu tun", sagt sie. Das macht Spaß.

Es sollte beachtet werden, dass nichts davon sagt, dass Sie beim Trinken automatisch eine ängstliche Person werden. Wenn Sie jedoch anfällig für Angst sind und auch viel trinken, können Sie in Betracht ziehen, Ihren Verbrauch zu reduzieren oder sie vollständig auszuschalten, um zu erkennen, ob es Ihre Stimmung verbessert. Pro -Tipp: 11 Minuten Meditation pro Tag wurde gezeigt, um Alkoholverlangen einzudämmen, und es kann dazu beitragen, Ihre Angst zu verringern. Denken Sie nur, dass Sie sich nie wieder auf einen anderen Sonntagsangriffen Meme beziehen können.

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