Ist es sicher, ätherische Öle aufzunehmen?? Ein Aromatherapeut und ein MD wiegen

… Und kann daher gefährlich sein

Ätherische Öle mögen natürlich sein, aber das bedeutet nicht, dass sie von Natur aus sicher sind. "Die Moleküle und chemischen Bestandteile, aus denen ätherische Öle ausmachen. Schlucken ätherischer Öle können die Schleimhaut in Mund, Speiseröhre, Darmfutter und darüber hinaus im Verdauungstrakt verbrennen. DR. Lin sagt, dass Übelkeit, Magenschmerzen und neurologische Beschwerden wie Nervenschmerzen und Taubheit auch auftreten können, insbesondere wenn Sie zu viel nehmen. Wie jede Art von Medizin kann es auch unterschiedliche Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen.

Trinken Tropfen gerade ätherisches Öl ist ein No-Go-Go

Denken Sie nur nach: Wenn Sie sie auf Ihre Haut legen, wissen Sie, dass Sie ein Trägeröl verwenden, um Reizungen zu vermeiden. Überlegen Sie nun die Tatsache, dass unser Verdauungstrakt viel empfindlicher ist. "Wir müssen die gleiche Achtsamkeit haben, wenn wir es schlucken wollen", sagt Galper.

Da Wasser und Öl nicht mischen. Stattdessen sagt Galper, Sie können ein oder zwei Tropfen mit einem Trägeröl, Honig oder in Kapseln mit MCT -Öl oder pflanzlichem Glycerin einnehmen, so. Was die Verwendung von Nahrungsmitteln angeht, Dr. Lin sagt, es ist wahrscheinlich in Ordnung, wenn es sich um eine Minute in einem getesteten Rezept handelt (wie ein oder zwei Tropfen pro zwei bis drei Tassen Lebensmittel), aber sie empfiehlt immer noch, Vorsicht vorzubereiten.

Es gibt einige „sichere“ Öle und andere zu vermeiden, um jeden Preis

Die Food and Drug Administration (FDA) führt eine Liste ätherischer Öle, die allgemein als sicher anerkannt werden, aber diese Liste ist kein Evangelium. Die FDA reguliert auch nicht ätherische Öle, was die Auswahl eines noch schwieriger macht. Suchen Sie nach einer Marke, die Additive eines Unternehmens frei ist, das transparent darüber ist, wo sie ihre Pflanzen anbauen und wie die Öle extrahiert werden.

Denken Sie daran, bestimmte Öle können besonders giftig sein und sollten niemals verschluckt werden, wie Teebaum, Eukalyptus und Wintergreen. "Ehrlich gesagt, wenn Sie einen Tropfen von irgendetwas auf Ihre Haut setzen und es Sie sofort jucken würde, würde ich es nicht essen", sagt Galper. Sie meidet auch Öle wie Zimt, Thymian und Oregano.

Sprechen Sie mit einem Profi, bevor Sie es versuchen

Moral der Geschichte: Es ist möglich, ätherische Öl. "Sie sollten nie einfach fallen gelassen werden", sagt Galper. Ein Fachmann wird wissen, welche Öle sicher sind und mit Ihnen zusammenarbeiten, um korrekte, ungiftige Dosen zu verabreichen. Ihre beste Wette? Ziehen Sie diesen Diffusor an ..