Ist es normal, dass der Drang zum Kacken einfach… verschwindet? Beckenbodenstherapeuten erklären

"Dies ist genau so, wie nach einem Stuhlgang der innere Analsphinkter wieder schließt und Sie nicht mehr den Drang spüren, gehen. Der Drang kommt zurück, wenn die nächste Dickdarmkontraktion den Stuhl ins Rektum drückt, und der Zyklus wird fortgesetzt ", sagt Dr. Connolly.

Ist es schlecht, Ihren Kot zu lange einzuhalten??

Wir alle müssen es ab und zu einhalten, aber es ist am besten, dies nicht zur Gewohnheit zu machen. Das liegt daran. Je länger der Stuhl länger im Rektum bleibt, desto mehr Wasser wird umso mehr Wasser und desto härter wird der Stuhl, was zu Verstopfung führt.

Bei gesunden Kotplänen dreht sich alles um Konsistenz, sagt Dr. Waldkirch. Der Darm ist gerne in einem Rhythmus, daher ist es eine gute Idee, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, wie jeden Tag gleichzeitig zu essen, eine gute Nacht zu schlafen, eine gute Menge an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung zu bekommen, hydratisiert zu bleiben und ihn nicht zu halten Wenn Sie gehen müssen. (Ganz zu schweigen von der optimalen Position zu Kot.) Wenn Sie diese Dinge so viel wie möglich tun.