Ist es besser für Ihre Gesundheit, morgens oder nachts zu duschen??
Auf einer spirituellen Ebene, sagt Punnapzha, hilft das nächtliche Peeling ", Ihren Geist zu reinigen und ein Gefühl der Gelassenheit zu vermitteln."Süße Träume, Party von einem!
Nach der traditionellen chinesischen Medizin sollten Sie… nachts aufschäumern
Traditionelle chinesische Medizin gibt Ihnen ein kleines Fenster zum Quetschen in Ihrer optimalen Dusche: eine Stunde nach dem Abendessen und eine Stunde vor dem Schlafengehen. "Nighttime -Duschen ermöglichen es Ihrer Haut, sich über Nacht besser zu reparieren", sagt Wei Young Brian, Gründer der TCM Beauty Brand Wei Beauty. "Wenn Sie morgens duschen, könnten Sie Yuan Qi- [Ihr Energieversorgungen] -Away waschen. Die Nacht ist also die bessere Zeit."
Stellen Sie für Ihre beste Dusche aller Zeiten sicher, dass die Wassertemperatur zwischen 75 und 82 ° F bleibt, sagt Brian und beschränken Sie Ihre Zeit unter dem Strom auf fünf Minuten. Reinigen und massieren Sie Ihre Haut im Uhrzeigersinn, während Ihre Poren offen sind (aus all dem Wohlfühldampf), und massieren Sie Ihre Haut im Uhrzeigersinn. Und nachdem Sie sich nach dem Abhandeln viel TLC: Slather on Lotion, eine Gesichtsmaske anwenden und sich etwas Zeit nehmen, um zu meditieren, bevor Sie unter die Decke rutschen. Ununterbrochene Zzz sind so gut wie garantiert.
Laut der Western Medicine sollten Sie… Ihren Duschplan für Ihren Hauttyp festlegen
Es gibt keine einheitliche Lösung für dieses Reinigungs-Rätsel, sagt Sarah Brown, Gründerin der organischen Hautpflegemarke PAI, die speziell für Menschen mit empfindlicher Haut formuliert wurde. "Eine morgendliche Dusche ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Hautzellen zu stimulieren, was für Kombination und fettige Hauttypen besonders wichtig ist, sowie Haut anfällig für Akne", erklärt sie. "Öle können sich nachts auf der Haut aufbauen, und eine Morgendusche kann dazu beitragen, diese Poren zu beseitigen."
Wenn Sie jedoch trockene oder schuppige Haut haben, empfiehlt Brown ein p.M. Schaum. "Dies liegt daran.
Aber das heißt nicht, dass Sie die Dinge nicht für einen mentalen Schub einschalten können: Morgenschauer starten Sie Ihr Gehirn, indem Sie Ihren präfrontalen Kortex entspannen, sagt Brown, während nächtliche Duschen dazu beitragen.
Und wenn Sie ständig Ihren Alarm durchschlafen, haben Sie möglicherweise einen ganz anderen Grund, einen Schritt in Ihrer Morgenroutine zu überspringen.
Zitat vom 23. August 2017, aktualisiert am 26. Juni 2018.
Der nächste Weg, um Ihre Dusche zu maximieren: Finden Sie heraus, wann Sie mit Körperwäsche waschen sollten und wann eine Stange Seife am besten ist. Und um am Morgen aufzuwachen und sich energetisiert zu fühlen, ohne Schaum, versuchen Sie es mit einem dieser völlig schlechten Rituale.
