Ist Gluten mit Ihrer Schilddrüse durcheinander?

Dies kann sich als Müdigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall, spröde Nägel, Verstopfung und mehr zelluläre Funktionen manifestieren.

Wenn Sie diese Symptome haben, können Blutuntersuchungen verwendet werden, um Schilddrüsenprobleme ziemlich definitiv zu diagnostizieren und zu überwachen. "Der am häufigsten durchgeführte Standard -Test ist der TSH -Test, und das ist das Signal von Ihrem Gehirn zu Ihrer Schilddrüse, um mehr Schilddrüsenhormone zu machen", sagt Powell. "Ich schaue auch gerne die Ausgabe des Schilddrüsenhormons, also meistens der T4 und der T3."(T3 ist die aktive Form des Schilddrüsenhormons, und die Umwandlung von T4 zu T3 tritt hauptsächlich in der Zelle auf, obwohl die Schilddrüse eine kleine Menge erzeugt.)

Ob Gluten diese Probleme beeinflusst, ist jedoch eine andere Frage.

Die Gluten-Thyroid-Verbindung

"Aus Sicht der Forschung sind wir noch in unserer Kindheit, aber der Bereich, in dem wir viel Forschung haben, ist der Zusammenhang zwischen Schilddrüsen und Gluten innerhalb von Menschen mit Zöliakie", erklärt Powell.

Eine Auffrischung: Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Gluten eine große Immunantwort im Verdauungstrakt auslöst. Während es nicht von Natur aus die Schilddrüse angreift, zeigt die Forschung, dass Menschen mit einer Autoimmunerkrankung ein höheres Risiko für eine andere haben (wie eine Autoimmun -Schilddrüsenerkrankung). "Wenn Sie eine Zöliakie haben, haben Sie im Vergleich zu jemandem, der keine Zöliakie hat, mit Schilddrüsenerkrankungen zu dreimal erhöhtes Risiko", sagt Powell.

Zugegeben, die Verbindung ist etwas düsterer, wenn es um Menschen mit nicht-zeliaker Glutenempfindlichkeit geht. "[Aber] klinisch sehe ich absolut, dass es dort eine Verbindung gibt", sagt Powell. "Und oft, wenn ich mit Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen arbeite, schauen wir uns wirklich an, was die Entzündungsauslöser in ihrem System sind."Gluten ist eines dieser potenziellen Auslöser.

Wie man feststellt, ob Gluten Schilddrüsenfunktionsstörung auslöst

1. Versuchen Sie eine Gluten -Eliminierungsdiät

Powell betrachtet dies als Goldstandard unter Testoptionen. "Es gibt einige ziemlich gute Beweise dafür, dass es bis zu drei Monate dauert, um Gluten aus Ihrem System vollständig zu entfernen. Wenn Sie also wirklich eine vollständige Ausscheidungsdiät durchführen, wird es bedeuten Ihre Ernährung und sehen Sie, ob Sie Symptome haben, die sich ändern ", sagt sie.

Wenn Sie mit einem Arzt zusammenarbeiten, können sie Ihre Schilddrüsenfunktion mit Blutuntersuchungen überwachen. Wenn sich Ihre Labors während oder nach Ihrer Eliminierungsdiät ändern, kann dies ein Indikator dafür sein, dass Gluten ein Auslöser ist.

2. Betrachten Sie die Empfindlichkeitstests für Lebensmittelempfindlichkeit

Es sind auch Lebensmittelempfindlichkeitstests zur Verfügung (obwohl sie nicht immer so zuverlässig sind wie eine Eliminierungsdiät). "Die Art von Tests, die ich tue, besteht darin, zu prüfen, was mit Ihren weißen Blutkörperchen passiert, wenn Sie Gluten ausgesetzt sind, oder welche Lebensmittel wir testen", sagt Powell. "Haben Sie eine entzündliche Reaktion??"

Diese Plattform wird als Alcat -Test bezeichnet. "Es hat eine Sensibilität und Spezifität von etwa 90 Prozent, daher wird es eine Rate von 10 Prozent falscher Negativen oder falsch positiv. In der Welt zur Sensibilität der Lebensmittel ist das ziemlich gut “, sagt Powell. Der Test, der sich mit IgG -Antikörpern befasst. (Das ist nur etwa 60 bis 80 Prozent genau, sagt Powell.)

3. Fragen Sie Ihren Arzt nach Tests auf Zöliakie

Wenn es Bedenken gibt, dass Sie möglicherweise eine Zöliakie haben, gibt es einen Bluttest, der dies testen kann (obwohl eine offizielle Diagnose normalerweise durch eine Biopsie über eine Endoskopie gestellt wird). Hier gibt es jedoch einen Haken: "Um auf Zöliakie zu testen, muss jemand aktiv Gluten konsumieren", sagt Powell. Also, wenn Zöliakie auf dem Tisch liegt sollte nicht Beginnen Sie eine Eliminierungsdiät.

Wenn Sie eine Schilddrüsenerkrankung haben, ist es ziemlich unwahrscheinlich, dass Gluten der einzige Schuldige ist. Aber wenn es bei Ihnen Symptome auslöst (und Sie keine ausgewachsene Zöliakie haben), kann das Einschränken von Gluten hilfreich sein. Es gibt bessere Möglichkeiten, dies zu tun als andere. "[Einige Leute] fallen in die Falle des Denkens, OK, normalerweise würde ich Brot und Tortillas und Müsli essen, also werde ich einfach ein glutenfreies Brot, eine glutenfreie Tortilla und ein Gluten finden. freies Müsli ", sagt Powell. "Stattdessen möchte ich, dass die Leute darüber nachdenken, wie sie mehr Vollkornprodukte in ihre Ernährung einbeziehen können. Quinoa, Hafer, Reis, Hirse-Thosis sind von Natur aus glutenfreie Körner, daher erhalten Sie eine höhere Ernährungsqualität von diesen [als verarbeitete Optionen]."

Und hey, letztendlich ist es für die meisten Menschen eine gute Idee, sich darauf zu konzentrieren, mehr Lebensmittel und Getreide zu essen-ob Sie Probleme mit Gluten und Ihrer Schilddrüse haben oder nicht.

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