Ist Carb Backlast ein Ernährungstraum wahr wird wahr??

Also sollten Sie es versuchen? Diätsexperte Mike Israetel, PhD, erzählte Form Es kann eine gute Strategie sein, wenn Sie später am Abend trainieren und hochwertige Kohlenhydrate wie Vollkornbrot und Pasta, Quinoa, Süßkartoffel, brauner Reis, Hafer und Bohnen essen. Aber die Backladung von Kohlenhydraten ist nicht Eine Ausrede, um um Mitternacht auf unbegrenzten Teller Spaghetti zu suchen: Sie müssen immer noch nur dann essen, wenn Sie hungrig sind und Ihre Portionsgrößen beobachten. Ich denke also, es ist kein totaler Traum, aber was aufregende Carb-bezogene Diätnachrichten angeht, ist es sicherlich ziemlich nah dran.

Hier ist, was eine Studie über Kalorien und Lebensmittelqualität zu sagen hat. Oder schauen Sie sich die fünf Dinge an, die Sie vor einem Training niemals essen sollten.