Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Eine RD stellt den Rekord klar

Erinnerst du dich an diese PSA-ähnlichen Gespräche, die deine Eltern und Lehrer als Kind mit dir führen würden, und wiederholt, wie wichtig es ist, ein abgerundetes Frühstück zu essen, um den bestmöglichen Tag zu haben?

Jetzt, wo Sie derjenige sind, der für Ihren Morgen isst, müssen Sie sich fragen: Ist Frühstück wichtig, wie der Rest Ihres Tages ausgeht? In der neuesten Sie gegen Essen Episode, Tracy Lockwood Beckerman untersucht diese jahrhundertealte Behauptung, die Wahrheit zu enthüllen.

"Alles richtig rufen Sie die Mythos-Buster an, weil ich es hasse, es Ihnen zu brechen, aber keine Mahlzeit ist die wichtigste Mahlzeit des Tages", sagt Beckerman. (Ist Ihr 12-jähriger Geist geblasen oder was?) "Mit abgerundeten, nahrhaften Mahlzeiten zum Frühstück, Mittagessen zu haben, Und Abendessen mit gesunden Snacks dazwischen ist für das Wohlbefinden unseres Körpers von entscheidender Bedeutung."Und zu glauben, wir haben das Frühstück im Rampenlicht gespart, als das Mittagessen die ganze Zeit ein Superstar war.

"Ich hasse es, es dir zu brechen, aber keine Mahlzeit ist die wichtigste Mahlzeit des Tages."

Das heißt aber nicht, dass Sie bald AVO -Toast beenden sollten. "Das Frühstück bricht buchstäblich das Fasten, das wir über Nacht hatten, es füllt die Versorgung mit Glukose, bietet wichtige Nährstoffe, um Ihr Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten, und hilft auch, Ihren Stoffwechsel zu starten", sagt Beckerman. Jeder, der das Frühstück übersprungen hat.

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Sehen Sie sich das Video oben an, um mehr darüber zu erfahren, warum Sie einen Morgenbiss-Plus, 4 RD-zugelassenes Frühstück priorisieren sollten, um sich selbst zu machen, um sich selbst zu machen, um sich selbst zu machen.

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