Ist ein Ultimatum jemals eine gute Idee? Hier ist, was Beziehungsexperten zu sagen haben

Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn das Problem nicht vorhanden ist, das zuvor aufgetaucht ist. Wenn Sie sich beispielsweise durch die Tatsache verletzt fühlen, dass sie mit ihrem Ex in Kontakt sind, springen Sie möglicherweise nicht dem Ultimatum von "Wenn Sie sie erneut kontaktieren, sind wir fertig." Aber du Tun Müssen sie klar darüber informieren, dass dieses Verhalten ein No-Go für Sie ist, damit sie diesen Deal-Breaker in Zukunft respektieren können. Sie könnten einfach so etwas sagen: "Ich bin nicht damit einverstanden, dass Sie mit Ihrem Ex in Kontakt stehen."

Ein solcher Deal-Breaker-sachlich zu geben, kann den Boden für Gespräche öffnen und Klarheit darüber bieten, wo beide Parteien stehen, sagt Dr. Carbino. Es ist auch einen Präzedenzfall für zukünftige Ultimaten ausgestellt, sollte diese klar angegebene Grenze überschritten werden.

Wenn Sie beispielsweise Ihrem Partner zum Ausdruck gebracht haben, dass das Flirten mit einem Kollegen emotional betrügt und Ihnen ein Deal-Breaker ist, und Sie erfahren, dass sie dies getan haben, ein „Ich oder sie“ Ultimatum kann eine gute Sache sein , sagt Matchmaker Susan Trombetti, CEO von exklusivem Matchmaking. Gleiches gilt für Ultimate über den Missbrauch von Drogen, Alkohol oder alles andere, was die Fähigkeit eines Partners beeinträchtigen kann, ihre Seite des Beziehungsabbaus zu halten, und sagt, dass sie Hilfe suchen müssen-oder Sie müssen die Beendigung der Beendigung der Beendigung Partnerschaft-ist Teil der Ausschau nach Ihren eigenen Bedürfnissen.”

Wie man effektiv ein gutes Ultimatum liefert

In wenigen Worten? Nicht, wenn Sie wütend oder verärgert sind. Diese emotionalen Zustände können beide Ihre Vision von dem trüben, was Sie erreichen möchten, und Ihren Partner in die Defensive versetzen. Dies ist nicht der Ort, an dem Sie sie haben möchten, wenn Sie versuchen, sich auf ein Problem auszurichten. Starten Sie stattdessen ein Gespräch, wenn Sie sowohl ruhig als auch bereit für ein ernstes Gespräch sind, sagt Dr. Edelman.

Indem Sie diese Diskussion mit einem offenen Geistesausfall ausführen, der zuzuhören und zu sprechen-Sie könnten feststellen, dass sie sich eher in Richtung Kompromiss als Ultimatum-Land verändert. „Manchmal sind wir so in das Drehbuch verwickelt, dass wir für unsere Zukunft schreiben, dass wir eine Gelegenheit verpassen, uns mit unserem Partner zu verbinden“, sagt Dr. Cacioppo. „Überlegen Sie, ob das, was Sie verlangen. Ist dieses Ding im Moment wirklich ein Deal-Breaker für Ihr wahres Selbst??”

Vielleicht stellen Sie fest, dass es eher ein Missverständnis ist, über das Sie mit Ihrem Partner sprechen müssen, weil sich Ihre Werte geändert haben und die Endgültigkeit eines Ultimatums nicht erforderlich ist. Oder vielleicht gibt es einen echten Deal-Breaker, den Sie weitergeben müssen, weil es könnte Anlass für eine Trennung sein-aber Ihr Herz rettet die Beziehung, was auch immer sie braucht. In diesem Fall nähern Sie sich das Thema in einem nicht argumentativen Ton und verwenden Sie "I"-Sprache, um Ihre Wörter Ihre Bedürfnisse zu rahmen, anstatt die (wahrgenommenen oder realen) Mängeln Ihres Partners, sagt Dr. Edelman. Als Wendung eines Ehe -Ultimatums zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich fühle mich unwohl, dass wir keine Pläne haben, zu heiraten und mich zu fragen, ob ich möglicherweise weitermachen muss.”

Diese Art von Aussage kann die Beziehung effektiv in Frage stellen und Ihren Partner ermutigen, herauszufinden, was sie wirklich wünschen, sagt Dr. Carbino. Das Endergebnis gibt Sie von Beziehungsstillstand frei: Sobald Ihr Deal-Breaker oder Ultimatum sicher im Freien sind, können Sie sich berechtigt fühlen, die Beziehung entsprechend vorwärts zu bringen oder die Beziehung entsprechend zu beenden.

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