Ist ein Protein -Shake zum Frühstück wirklich eine gute Idee, oder bin ich einfach faul, wenn ich nur faul bin?

„Einige sind besser für Veganer wie pflanzliche Proteine ​​geeignet, von denen einige die Proteinsynthese wie Molkenprotein maximieren, aber alle können gute Proteinquellen sein“, stimmt Angelone zu. Geschmackspräferenzen können auch ins Spiel kommen, sagt sie, dass Kollagen relativ aromatisch und leicht auflöst, während Proteinpulver aus Mandeln oder Erdnüssen ein schönes nussiges Geschmack hinzufügen können. Es hängt nur davon ab, was Sie mögen.

Auf der Suche nach einigen einfachen Protein -Shake -Rezepten? Sie können dieses einfache Pegan-freundliche Experte Mark Hyman, MD (, der Zucchini, Beeren, Kollagen und MCT-Öl enthält) oder Jessica Albas hochproteiner Smoothie (einschließlich Matcha-Pulver, organisches Proteinpulver enthält , Kokoswasser und Banane).

Wenn Sie also in Eile sind und Ihre Frühstücksroutine aus Ihrer üblichen Kombination aus Banane, Müsli und griechischem Joghurt aufrütteln, ist ein gesunder Protein -Smoothie möglicherweise der richtige Weg, wenn Sie unterwegs sind.

Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem schnellen Schweiß, probieren Sie dieses Ganzkörper-Cardio-Training aus. Dann folgen.