'Inside Out' hat mich dazu inspiriert, meine Traurigkeit zu anthropomorphisieren, um die Selbstkontrolle wiederzugewinnen

Aufgrund all dessen fragte ich mich, ob mir meine Traurigkeit in die Traurigkeit verwandelt könnte. Also entschied ich mich, die Theorie zu testen; Ich stellte mir Traurigkeit als eine zerzauste Frau mit einem stumpfen, schwarzen Bob Cut vor; roter Lippenstift; Nelken -Zigaretten; laufender Eyeliner; und eine Lederjacke.

Finden Sie unten heraus, was passiert ist, wenn ich Traurigkeit in meinen Entscheidungsprozess einfügen ließ:

Traurigkeit aß nach dem Getränk zu Abendessen

Ich habe versucht, mich zu einer dreifachen Turnroutine und einer einmaligen Pizza-Routine zu verpflichten. Idealerweise überlappen sich die beiden nicht, aber vor einem Training schrieb mir mein Mitbewohner/Gymnasten-Buddy/Pizza-Kumpel: "sollte heute unser Pizza-Tag sein?"

Natürlich wollte ich Pizza. Ich will immer Pizza. Aber ich könnte mir vorstellen. ICH wollen die Pizza, aber Traurigkeit ist die eine Verlangen Es. In der Lage zu sein, herauszufinden, wie ich mich tatsächlich meine Wahl für das Abendessen befähigt habe. Wäre ich für die Pizza gegangen, wäre es Weil ICH wollte, nicht weil die Traurigkeit tat. Und das Essen wäre als Ergebnis total glücklich gewesen.

(FWIW, ich hatte stattdessen ein Gemüsedinner-und ich habe mich auch sehr gut gefühlt.)

Traurigkeit brachte ihre Haare fertig

Ich lasse meine Haare sehr selten erledigen, aber ich habe bei einer Veranstaltung gesprochen und bin nicht geschickt darin, mein eigenes "Do" auszublasen. Leider kostet ein Blowout in New York City ein kleines Vermögen, also musste ich mich entscheiden, ob ich mich verwirklichen wollte oder nicht. Ich visualisierte, dass ich die Traurigkeit für ihre Baby -Pony beschließte und mich mit einer Reihe von 100 -Dollar -Rechnungen einstimmte, die sie vorhatte, um zu ihrem Stylisten zu gehen. Das war also die Traurigkeit, was mir gehörte??

"Sie brauchen keinen Blowout von 50 US-Dollar". Weil ich, hey, ich bin nicht einer, der öffentlich spricht, während ich zerzaust ist oder nicht.

Traurigkeit kaufte schwarze Rollkragenpullover für den Herbst

Zu einem besonders niedrigen Punkt versuchte ich, mich mit dem Herbstgrammen zu versorgen. Es mag zwar verschwenderisch erscheinen, identische Kleidungsstücke zu kaufen, aber es ist eine unerschütterliche Wahrheit, dass schwarze Rollkragenpullover praktisch, cool und zeitlos sind. Traurigkeit würde mich nicht davon überzeugen nicht in diesem Fall niederwerfen.

Aber während ich in der Kasse bei H & M wartete, hielt ich in einem Mülleimer aus Samt -Scrunchies inne, weil ich sicher war, dass ein Samt Scrunchie diesen Look wirklich zusammenziehen würde. Oder wartet, dass nur Traurigkeit spricht? Ich stellte mir vor, dass sie ein Samt -Scrunchie in ihre Lederjacke schnüffelte und steckte.

Also kaufte ich die beiden schwarzen Rollkragenpullover und gab den Velvet Scrunchie weiter.

Traurigkeit zwischen Geld und Materialien entschieden

Ich lebe in einem sparsamen Kontinuum, in dem ich immer sanft benutzte Kleidung kaufe und versuche, die Fäden des letzten Jahres zu verkaufen. Normalerweise hassen die Mitarbeiter der Konsignationslager die Kleidung, die ich einbringe (wie sie wirklich, sie hassen meine Kleidung), aber an diesem Tag hatte ich einen großen Sieg: 38 US.

Ich schnappte sofort nach Luft und neigte dazu, Kredite ohne zusätzliche Gedanken zu übernehmen, da es mir leicht ein und ein halbes Kleid kaufen würde. Aber brauchte ich das Kleid? Bin ich ungültig? Wäre es nicht praktischer, nur das Geld in der Hand für dringlichere Ausgaben zu haben (wie, oh, Abendessen)? Ich wandte mich der Traurigkeit zu. Sie saß dort in einem Haufen Kleidung und trug ein langes schwarzes Paillettenkleid, blieb auf ihrer Zigarette weg, nahm so viele Selfies auf und suchte so viel Bestätigung. Ich kam zum Schalter.

"Ja, ich werde aus dem Geld ausschifft, wenn das okay ist."

Letztendlich funktionierte das Experiment insofern, als es mich zwang, mich bei meinen Entscheidungen einzuchecken? Unabhängig davon, wie ich mich entschied, war ich zuversichtlich, dass meine Wahl tatsächlich meine Wahl war, was meinen Kopfspace völlig veränderte. Ich kann etwas kaufen oder etwas essen oder etwas ansehen oder etwas tun oder nicht, weil ich will-und manchmal wird dieser Verlangen mit dem übereinstimmen, was die Traurigkeit auch will. Und diese Realität treibt nicht alle meine Wünsche mit einem verabscheuenden Gefühl; Ich kann ein Outfit kaufen oder einen Bagel- oder Binge-Watch-Fernseher essen, weil ich es wirklich wirklich will. Und es ist Macht, das zu wissen.

Letztendlich habe ich gelernt, dass die emotionale Distanz durch die Anthropomorphisierung meine Traurigkeit als große Erinnerung dienen kann, dass ich tatsächlich nicht meine Traurigkeit bin-selbst wenn Traurigkeit manchmal ein Teil von mir ist.

Auf diese Weise kann es Ihnen tatsächlich einen Stimmungsschub verleihen. Und Sie können das Gefühlerad verwenden, um die Komplexität Ihrer zu bekämpfen Gefühle.