In einer langfristigen Beziehung? Hier sind 8 von Therapeuten anerkannte Möglichkeiten, sich mit Ihrem Partner erneut zu verbinden

1. Gehen Sie einkaufen für ein neues Sexspielzeug

Ich weiß, ich weiß, es klingt nach einer Aktivität, die Sie aus einem "Wie man Ihr Sexualleben" -Date -Idee ausgewählt hat. Aber Sie können wirklich eine lustige, flirtende und verbundene Aktivität machen, wenn Sie zusammen in einen Sex -Shop -Laden gehen (oder online herumstöbern) und ein neues Spielzeug aussuchen, mit dem Sie spielen können. "Sexspielzeug können Paaren helfen, die Routinen auszubrechen". Beim Einkaufen können Sie darüber sprechen, was sich einschüchternd, aufregend und langweilig anfühlt, um die Optionen einzugrenzen und herauszufinden, welche Art von Gerät oder Spielzeug Ihnen Spaß macht, es zu versuchen, es zu versuchen. (Stumpf? Schauen Sie sich diese paar freundlichen Spielzeuge an, um sich inspirieren zu lassen.)

2. Machen Sie sich neugierig auf die sexuellen Vorlieben und Erfahrungen Ihres Partners

Wenn Sie schon lange zusammen waren. Aber sie haben wahrscheinlich Fantasien oder Wünsche, von denen Sie sich völlig nicht bewusst sind-und wir können auf diese Fantasien oder Wünsche handeln, die Ihnen beide helfen können, die Dinge im Schlafzimmer zu mischen. Ich persönlich mag die Intimität des Best Self After Dark Deck (35 US. (Aber ich könnte voreingenommen sein, da ich geholfen habe, es zu schaffen!) Wenn Sie Ihren Partner schon immer nach neuen Sexakten fragen, Ihr Verständnis dafür vertiefen, wie ihr Gehirn mit Sex arbeitet, oder sich nur neugierig auf etwas fühlen, sind Fragen wie diese ein guter Start.

3. Planen Sie Zeit für körperliche und emotionale Intimität in Ihrem Kalender

Ich weiß - das ist ein klassischer Rat, und es klingt so langweilig. Sex planen? Nun, Sie planen nicht um 4:05 p.M., Die Zunge trifft die Klitoris - oder um 6:07 Uhr.M., Der Penis wird die Vagina betreten. Was Sie tun, besteht. Angenommen, Sie spielen mit einem Sexspielzeug, großartig. Oder kuscheln Sie sich einfach ohne Kleidung ins Bett, großartig. Angenommen, Sie möchten Sex haben und es filmen, großartig. Was auch immer Ihnen helfen wird, sich mit Ihrem Partner intim zu fühlen und es. Legen Sie es in Ihren Kalender und behandeln Sie es wie bei jedem anderen Termin: Sei nicht zu spät und storniere nicht.

4. Senden Sie sich tagsüber gegenseitig schmutzige Texte

Wenn Sie bei der Arbeit sitzen und zu Ihrem Telefon schauen und einen Text von Ihrem Partner sehen, der lautet: "Ich kann es kaum erwarten, heute Abend in Ihnen zu sein", wie Sie glauben, Sie würden sich fühlen? Wenn Sie sich tagsüber gegenseitig kissen lassen. (Stellen Sie einfach sicher, dass diese Benachrichtigungen auf "Nicht stören" sind, wenn Sie eine Präsentation geben oder Ihren Bildschirm mit einem Kollegen teilen.)

5. Lerne zusammen etwas Neues zusammen

Wenn wir nicht der Experte von etwas sind, können wir unser Gehirn in einen Zustand gehen lassen, der uns hilft. Wenn wir dies mit einem Partner machen, können wir uns über die neue Erfahrung verbinden. Genießen Sie es beide gerne kochen?? Probieren Sie eine Pasta-Herstellung oder machen Sie gemeinsam ein neues Rezept. Genießen Sie es, zu tanzen? Nehmen Sie zusammen einen Tanzkurs an. Denken Sie über einige Dinge nach, die Sie zusammen lernen und tun können, und buchen Sie es!

6. Schreiben Sie einander wöchentlich Dankekarten

Unabhängig von Ihrer primären Liebessprache sind die Bestätigungswörter für die meisten Menschen wirklich wichtig. Wenn wir uns die Zeit nehmen, unsere Gedanken und Gefühle in schriftlicher Form auszudrücken, hilft es Ihnen (dem Schriftsteller) nicht nur, sich in Bezug auf ihre Gefühle und Gedanken unglaublich klar zu fühlen, sondern auch dem Empfänger, wie Sie sich über sie fühlen. Wenn Sie eine wöchentliche Dankeskarte schreiben, wissen Sie, wofür Sie dankbar sind und was Sie an ihnen lieben, lecker zu schreiben und zu empfangen.

7. Eine kurze Reise machen

Ob tief in der Natur oder nur in einer Stunde von Ihrer Wohnung, kann eine gemeinsame Reise dazu beitragen, Sie wieder zu verbinden. Die Veränderung der Atmosphäre erleichtert es viel einfacher, den täglichen Schleifen hinter sich zu lassen und miteinander präsent zu sein. Stellen Sie eine Absicht für die Reise fest und entscheiden Sie für einige Vereinbarungen. Zum Beispiel sind Sie möglicherweise nur auf Ihren Telefonen (außer natürlich fotografieren) von 8-9 a.M. und 10-10: 30 p.M. Die Zeit zusammen ohne Ablenkungen voneinander könnte dazu beitragen, Ihre langfristige Beziehung wieder zu beleben.

8. Sich gegenseitig Massagen geben

Massagen sind sehr schön, weil sie zwei große Liebeskästchen überprüfen und Dienstakte des Dienstes haben. Viele Menschen lieben es, Massagen zu erhalten, eine sinnliche Aktivität, die uns auch hilft, Kommunikationsfähigkeiten zu üben (e.G., "Kannst du rechts ein wenig leichter und mehr reiben??")). Außerdem können Sie sich überall, nackt berühren, was ausgezeichnet ist und sich an sich wieder verbindet.

Unabhängig davon, ob Sie in eine Aktivität oder ein Produkt investieren oder kostenlos etwas tun möchten, gibt es eine Option für Sie. Sie müssen nicht in einem Zustand der Trennung leben oder sich distanziert fühlen. Sagen Sie Ihren Partnern (en), wie sehr Sie sich um sie kümmern und kehren zu den Grundlagenpräsenz, Verbindung und Liebe zurück.