Ich arbeite mit einem Reiki -Heiler anstelle eines Therapeuten und es tut Wunder für meine geistige Gesundheit

Ich habe in den ersten Monaten nach dem Aufenthalt der Aufenthaltsbefehl in New York Ende März kaum geschlafen. Ich habe noch nie mit Schlaf zu kämpfen. Meine Mutter sagt oft, ich schlafe wie ein Stein. Aber seit Monaten konnte ich überhaupt nicht schlafen, nicht einmal mit Hilfe von lichtblockierenden Vorhängen und Melatonin-Gummis. (Ich war nicht allein; Schlaflosigkeit ist während der Pandemie ziemlich häufig geworden.) Es hat nicht geholfen, dass ich nicht mehr mit meinem Therapeuten arbeitete.

Als ich Ende März meinen Job verlor, verlor ich auch meine Krankenversicherung und damit der Therapeut, den ich seit mehr als einem Jahr gesehen habe. Glücklicherweise habe ich mich für Medicaid qualifiziert, aber der Prozess, einen Therapeuten zu finden, der meine neue Krankenversicherung akzeptierte und eine Frau mit farbiger Latina war wie ich so anstrengend war, dass es noch mehr Angst auslöste. Also machte ich meine Suche inne und versuchte mich mit anderen Aktivitäten abzulenken. Meine Mitbewohner und ich waren für einander ausgefallene Dinnerpartys. Ich fing an, freiberufliche Schreibjobs aufzunehmen, während ich nach einer Vollzeitstelle suchte. Ich habe meistens eine Menge Bücher-Novels gelesen. Und ich trainierte jeden Morgen weiter, um nicht nur in gutem Zustand zu bleiben, sondern auch bei meiner psychischen Gesundheit zu helfen.

Aber dann würde der Abend kommen, ich würde ins Bett geschlagen, und meine Sorgen würden übernehmen. Die Dinge wurden schlimmer, als ich erfuhr, dass unser Vermieter mich und meine beiden Mitbewohner unseren Mietvertrag nicht verlängern musste. Manchmal konnte ich mich zum Schlafen weinen. In anderen Fällen hatte ich das erlebte, was sich wie Mini -Panikattacken anfühlte.

Dann, im Mai, bekam ich einen Anruf von meinem Freund Yaquí Rodriguez, einem spirituellen Praktizierenden, der sich auf Reiki -Therapie spezialisiert hat und der Gründer von Wave of Healing ist. Sie erzählte mir, dass sie Menschen, die aufgrund der Pandemie ihre Arbeit verloren hatten, kostenlose Reiki -Sitzungen anbot und psychologische und spirituelle Unterstützung brauchte. Weil ich ihren Absichten und ihrer Energie immer vertraut habe, sagte ich ja. Aber ich hatte keine Ahnung, was mich erwarten würde.

Reiki ist eine Form der Energieheilung, von der angenommen wird, dass sie aus Japan stammt. (Die Form, die die Grundlage für viele u ist.S.-Die basierten Reiki -Praktizierenden stammen aus den 1920er Jahren, obwohl einige verschiedene Arten von Reiki -Heilungsdatum früher sagen.) Wie andere alternative Therapien, einschließlich Akupunktur, wird angenommen, dass es funktioniert, indem er den Energiefluss des Körpers verbessert und Blöcke entfernt. Einige Praktizierende geben ihre Patienten die Hände, während andere ihre Handflächen nahe an den Körper ihrer Patienten legen. Auch wenn die Behandlungen normalerweise persönlich durchgeführt werden.

Kurz nachdem wir zum ersten Mal gesprochen hatten, hatten wir unsere erste Sitzung über FaceTime. Rodriguez fragte mich, wie es mir ging, und ich ließ sie wissen, dass ich von Angst und Sorge überwältigt war. Wir fielen in eine Diskussion, die sich der Talkstherapie sehr ähnlich anfühlte, die ich mit meinem Therapeuten hatte. Rodriguez ist keine Psychologin oder lizenzierte Therapeutin, also bezeichnet sie dies als „Coaching.”Der Anruf entwickelte sich schließlich zu einer Art geführte Meditation. Ich habe viel geteilt und viel geweint. Aber am Ende hatte ich das Gefühl, dass sie mir geholfen hat, Ängste loszulassen, die möglicherweise Jahre gedauert haben, um in der Talkstherapie zu sprechen.

Der Fluss unserer Sitzungen ist niemals der gleiche. Während einiger Anrufe bittet Rodriguez mich, schweigend mit ihr zu sitzen, während sie an meiner Energie arbeitet. Wenn das passiert, schließe ich meine Augen und fühle oft ein Gefühl des Friedens. Aber ich hatte auch Farben in meinem Geist aufgetaucht. In einer unserer ersten Sitzungen erlebte ich die Farbe Grün, während Rodriguez arbeitete, und sie sagte, dass Wachstum, Sicherheit und Harmonie unterwegs waren. Manchmal kann sie sogar erkennen, ob ich in bestimmten Bereichen meines Körpers Schmerzen oder Beschwerden habe, wie mein Magen.

Rodriguez sagt, dass sie diese Ungleichgewichte in meiner Energie spürt, sogar telefonisch, und dann arbeitet sie mit mir zusammen, um sie zu lösen. „Die Energiearbeit bewegen wir die verlegte oder absorbierte Energie“, erklärt sie. „Fehl platzierte Energie kann ihren Ursprung aus vielen verschiedenen Quellen, der Stammlinie, einem Kindheitstrauma, negativen Gedankenformen oder Lebenserfahrungen haben, die ähnliche Trauma haben.”

"Fehlsplatze Energie kann ihren Ursprung aus vielen verschiedenen Quellen, Stammlinien, Kindheitstrauma, negativen Gedankenformen oder Lebenserfahrungen haben" - Yaquí Rodriguez " - Yaquí Rodriguez

Einige Sitzungen, Rodriguez, fügt Aktivitäten wie die Tanztherapie hinzu, wo sie etwas Umgebungsmusik aufnehmen wird, und wir werden unsere Telefone niederlegen und einfach in unseren Räumen tanzen, um die Gefühle zu verarbeiten, die entstehen. In anderen Fällen ist es so, als würde sie mich auf eine Reise der Selbstfindung führen. Während wir sprechen, trainiert sie mich als introspektiver und führt mich oft zu nützlichen Schlussfolgerungen. Eine Sache, die während unserer Sitzungen auftauchte, war, wie ich meinen Wert mit meiner Arbeit oft in Verbindung gebracht habe, und mir wurde klar. Aber Rodriguez half mir, herauszufinden, dass ich der Welt so viel zu bieten habe, die über den Rahmen meiner Karriere hinausging.

Seit unserer ersten Sitzung haben wir jede zweite Woche zusammengearbeitet und ich habe einen drastischen Unterschied in meiner Stimmung festgestellt. Ich lebe seit etwas mehr als einem Monat mit meinen Leuten und habe bisher keine Angst oder Schlaflosigkeit erlebt. Ich finde es schwer zu glauben, aber Rodriguez ist nicht überrascht von meinen Verbesserungen. Sie sagt. Trotzdem ermutigt sie alle, mit denen sie zusammenarbeitet, um professionelle Hilfe oder medizinische Hilfe zu suchen, wenn sie es brauchen.

Obwohl Reiki eine alternative Therapie ist, nutzen viele Krankenhäuser die Energieheilung als Ergänzung zur traditionellen allopathischen Medizin. Und diese Arten von Praktiken werden auch mehr Mainstream. Laut einer Studie von Pew Research Center aus dem Jahr 2017 berichtete die Hälfte der Amerikaner, irgendwann in ihrem Leben irgendwann in einer Art alternative Medizin wie Kräutermittel, Akupunktur, chiropraktische Behandlung oder Energietherapien ausprobiert zu haben. Und diese Therapien, die sich mit der Gesundheit des gesamten Körpers befassen, sind nicht neu: „Viele Kulturen haben Heiler, die gleichzeitig auf physischem, emotionalem, geistig.

Reiki mag vorerst meinen Therapeuten ersetzen, aber das bedeutet nicht, dass ich endgültig mit einer traditionellen Talkstherapie fertig bin. Wenn überhaupt, haben mich meine Sitzungen mit Rodriguez dazu inspiriert, zu prüfen, wie ich die traditionelle westliche Medizin mit alternativen Heilungsformen kombinieren kann, die vorwärts gehen. Auch wenn ich wieder einen Therapeuten sehe-wann immer ich plane, Reiki zu machen und Meditation zu einem Teil meines Lebens und meiner regelmäßigen Selbstpflegepraxis zu führen. Sie müssen nicht unbedingt konkurrierende Dinge sein. Stattdessen können sie zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass mein Geist, meinen Körper und meinen Geist alle gesund und ausgerichtet sind.