Ich bin gestresst über die Welt und habe eine niedrige Libido, die sich für Sex entspannen kann, um sich zu entspannen?

Da sich die Covid-19-Pandemie weiter ausbreitet, bleibt das Stoppen des Virus unsere oberste kollektive Priorität-so sollte es so sein. Abhängig von Ihrer persönlichen Quarantänessituation kann dies auch Ihre Beziehung beeinflussen. ICHn dieser Ausgabe von Gut@Sex, Alexandra Fine-Sexologe, Mitbegründer und CEO von Dame Products und gutes Changemaker-Delves tief in die Frage, ob existenzieller Stress und eine daraus resultierende niedrige Libido besser behandelt und entlastet werden, indem sie Sex haben oder nicht.

Frage

Meine Beziehung zu Sex und Vergnügen war schon immer solide, aber in letzter Zeit wurde ich gestresst. Nicht durch Arbeit, Beziehungen oder meinen Zeitplan, sondern durch existenziellen Stress angesichts des endlosen Stroms gewalttätiger Bilder, die darauf abzielen, das Bewusstsein für rassistische Ungerechtigkeit zu schärfen.

In gewisser Weise ist mein Stress gut-es macht mich auf den. Wäre es mehr zu meinem Vorteil, mich zu tun, mich mit Sex zu beschäftigen, um einen Teil meines Stresses und meiner niedrigen Libido freizusetzen, oder wäre ich besser, wenn ich mir vorerst eine Pause schneiden würde und nicht "niedrige Libido" hinzugefügt würde, um zu einer "niedrigen Libido" hinzugefügt zu werden meine Liste der Dinge, über die man sich Sorgen machen müsste?

Antwort

Anstatt an eine externe Kraft zu denken, die „Ihren Sexualtrieb“ „unterdrücken“, priorisieren Sie einfach nicht das sexuelle Vergnügen in Ihrem Leben.

Bevor wir jedoch auspacken, was das bedeutet und wie das sexuelle Vergnügen neu gestaltet werden kann, erkennen wir eine unglückliche Realität an: Gewalt und Unterdrückung geschehen immer. Der systemische Rassismus gegen Schwarze ist alles andere als neu, aber derzeit inmitten dieser modernen Bürgerrechtsbewegung wachen viele nicht schwarze Menschen mit den anhaltenden Ungerechtigkeiten auf und priorisieren den mentalen Raum, um ihn und die Arbeit zu verstehen ändern Sie es. Und das ist großartig, und diese Anstrengung muss fortgesetzt werden.

Der Kampf, um die Welt zu einem gerechten, sicheren Ort zu machen, ist ein Marathon, kein Sprint. Das bedeutet, dass jeder überlegen muss, wie man ein gesundes, mit Freude fokussiertes Sexualleben priorisieren kann, das neben Aktivitäten in der sozialen Gerechtigkeit existieren kann.

Trotzdem ist der Kampf, um die Welt zu einem gerechten, sicheren Ort für alle Menschen zu machen, ein Marathon, kein Sprint. Ich sage, dass dies niemandem erlaubt, eine Pause von der Arbeit zu machen, sondern überlegen, wie die Arbeit als kontinuierlich und nachhaltig und Priorität aufrechterhalten werden kann. Und das bedeutet, dass jeder überlegen muss, wie er ein gesundes, mit Freude ausgerichteter Sexualleben priorisieren kann, das neben Aktivitäten in der sozialen Gerechtigkeit existieren kann.

Wirklich, diese Frage, ob Sie Sex haben, um Stress und niedrige Libido zu lindern oder sich von Sex zu verzichten, um sich nicht dem Druck zu unterwerfen, kommt auf zwei „Was sollten Sie tun sollten?" Fragen:

1. Sollten Sie sich eine Pause schneiden?

Definitiv. Sie stehen vor Ihrem Unbehagen, indem Sie sich verpflichten, zu lernen, zu wachsen und die Arbeit zu erledigen. Und es geht dir gut. Also wackeln.

Was Ihren Sexualtrieb betrifft, ist es eine natürlich oszillierende Illusion. Sie müssen keinen Sex haben, um zu leben, genau wie Sie es nicht tun brauchen zu arbeiten oder zu trainieren, um zu leben. (Allerdings sind alle oben genannten gesunden Aktivitäten, die ein gutes Leben unterstützen.). Vielleicht wird Sex im Moment nicht mit Ihrem Fokus auf Anti-Rassismus-Arbeit gemischt. das ist okay. Du wirst okay sein.

Also schlagst. Sitzen. Atmen. Beachten Sie, was Sie fühlen, beachten Sie, warum Sie es fühlen, einen weiteren Atemzug machen. Nehmen Sie nun das Unbehagen neu und fragen Sie sich, warum, was-was verursacht das? Versprechen Sie sich, sich über Ihre Absicht hinaus zu kümmern und sich auf Ihre Auswirkungen zu konzentrieren. Jetzt leuchten Sie mit neuem Wachstum. Wachsen Sie weiter und fühlen Sie sich in dieser würdigen Verfolgung gut. Irgendwann fühlen Sie sich vielleicht mehr als gut-Sie können sich sogar in der Stimmung fühlen.

2. Sollten Sie Sex eingehen, um etwas Stress freizusetzen?

Es klingt für mich so, als hätten Sie eine Handvoll Sorgen und Stress jenseits einer niedrigen Libido. Vielleicht ist es Zeit, sich diesen Sorgen zu stellen und sich dann auch Zeit zu nehmen, um anwesend zu sein, am Leben zu sein und Freude zu kennen, damit Sie in Ihrem täglichen Leben danach fragen können.

Sex kann eine kraftvolle Art sein, sich mit Ihrem Körper, Ihrem Vergnügen und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Sollten Sie sich also mit Sex beschäftigen, auch wenn Sie gestresst sind und sich nicht darin fühlen? Sie sollten tun, was Ihr Körper Ihnen sagt, dies zu tun. Möglicherweise müssen Sie Prioritäten setzen, um es zu hören, um zu wissen, was es sagt. Sie halten die Antworten, die Sie suchen.

Letztendlich denke ich, dass es Teil der Arbeit ist, die Arbeit zu erledigen, um zu wachsen. Achten Sie jedoch darauf, Ihren Stress über diesen Mangel an Komfort nicht davon abzuhalten, diese Arbeitszeit zu erledigen. Priorisieren Sie sich auf sich selbst aufzupassen-ob oder nicht, dass dies eine wichtige Voraussetzung dafür ist, dass sie in der Lage sind, sich um andere zu kümmern und einen Unterschied zu machen, eine wichtige Voraussetzung ist.

Als CEO von Dame Products übersetzt Alexandra Fine die Nuancen unserer Sexualitäten in menschenfreundliche Spielzeuge für Sex- und sexuelle Wellnessprodukte. Alexandra ist eine lebenslange Studentin für sexuelle Gesundheit und erwarb ihren Master in klinischer Psychologie mit einer Konzentration in der Sexualtherapie an der Columbia University. Bei der Gründung von Dame -Produkten beabsichtigt sie, die notwendigen Gespräche zu beginnen, zuzuhören, anstatt sie anzunehmen und Produkte zu schaffen, die die Intimität verbessern.