Ich bin Gabi Butler von 'Cheer' und mein Training ist noch nicht vorbei, bis ich dieses eine Sache mache

Sobald sie mit ihren Strecken fertig ist, besteht der nächste Teil ihrer Wiederherstellung nach dem Training darin, nach Hause zu fahren und ein Bad zu laufen. Je nachdem, wie sie sich fühlt, hat sie zwei Möglichkeiten zur Auswahl: etwas Entspannendes und warmes oder etwas Erfrischendes und Kaltes. "Normalerweise nehme ich ein Epsom-Salzbad, weil ich die Hitze liebe-ich liebe alles warm", sagt sie. Diese mineralien-partikulären Magnesium-Can tragen dazu bei. "Ich nehme auch Eisbäder. Obwohl ich sie absolut hasse, helfen sie wirklich viel."Wenn Sie die Erkältung tolerieren können, kann ein Eisbad dazu beitragen, die Kreislauf im Körper zu verbessern und Entzündungen zu verringern. Oder versuchen Sie stattdessen eine Kryotherapie, die Experten eine moderne Lösung für das Eisbad bezeichnen.

Mit Hilfe von Stretching und restaurativen Bädern ist Butler bereit, alle dreifachen Flips und intensiven Partnerstunts auszublenden.

Dies sind die besten Oberschenkelübungen und -strecken:

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