Ich bin ein RD, und das sind die 6 gesunden Lebensmittel, die ich immer zu meinem gedeifenden Marktwagen hinzufügen kann.
Thrive Market ist einer dieser Online -Shops, die [Stefon Voice] hat alles. Wir sprechen über eine Schatzstufe gesunder Essen mit etwas, das jede Sensibilitätsempfindlichkeit für Ernährung, Allergie oder Zutaten befriedigt.
Obwohl es ein unbestreitbares Privileg ist, die jede Woche Stunden spart, kann es auch überwältigend sein, alles zu sortieren. Es ist, als würde man eine fünfminütige Pause einlegen, um auf Twitter zu schauen, und dann schauen Sie zur Uhr auf und stellen fest, dass Sie eine Stunde lang jeden Tweet aus einem Account gelesen haben In einem Plan ist es leicht, abgelenkt zu werden. Lust dich vor dir einen gesunden Snack -Liebhaber? Sie wissen genau, wovon wir sprechen, wenn wir den Begriff „Entscheidungsmüdigkeit verwenden“.„Wenn Sie sich jemals gezwungen haben, Ihren Browser zu schließen, nachdem Sie all diese neuen Nussbutter, Bohnenchips und Alt-Milks durchgeschrieben haben, weil Sie überstimuliert wurden, sind Sie am richtigen Ort gekommen.
Experten in diesem Artikel
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, Registrierter Ernährungsberater und Frauengesundheitsexperte für Frauen
Um einige dieser Entscheidungen zu lindern, fragten wir Tracy Lockwood Beckerman, RD, Autor von Die bessere Lebensmittellösung, Was sie immer zu ihrem Karren fügt.
Was ist laut einem registrierten Ernährungsberater auf dem Thrive Market zu kaufen?
„Ich habe in letzter Zeit eine Menge Avocadoöl in meinem Kochen verwendet, besonders wenn der Grill in diesem Sommer heiß ist. Es ist reich an herzgesunden Fetten und immununterstützenden Vitamin e. Avocadoöl hat auch einen höheren Rauchpunkt als Olivenöl, sodass es höhere Kochtemperaturen standhalten kann, ohne das beladene Ernährungsprofil zu verringern “, sagt Beckerman. Darüber hinaus hat das Avocado -Öl von Primal Kitchen einen köstlichen und neutralen Geschmack, der perfekt zu jeder Art von Protein, Gemüse, Getreide, Pasta und mehr passt.
"Dieser Snack platzt dank der gesunden Trifecta, die Shiitake-Pilz, Avocado-Öl und Chiasamen ist, vor hochwertigen Nährstoffen", sagt Beckerman ", sagt Beckerman. „Shiitake-Pilze sind eine der wenigen pflanzlichen Vitamin-Quellen auf pflanzlicher Basis, was dazu beiträgt, ein starkes Immunsystem zu unterstützen und die Hormone Ihres Körpers auszugleichen. Außerdem können die Antioxidantien und Ballaststoffe in den Chia -Samen Darm- und Verdauungsgesundheit fördern und das Cholesterinmanagement und die Erleichterung von Verstopfungen unterstützen.”
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„Nicht. Diese einzelnen Schokoladenträger ohne zusätzlichen Zucker bieten eine dringend benötigte Dosis Eisen und Magnesium, die bei der Ankunft meiner Periode bei Blähungen und Laune hilft. Außerdem sind sie dank des Hanfproteins eine schockierend gute Quelle für Ballaststoffe und Protein.Dies hilft auch dazu, Ihren Blutzucker stabil zu halten.
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Hergestellt mit nur echten und erkennbaren Zutaten-denkenden Bananen, Ananas, Cashewnüsse, Datteln und Spirulina-diese pflanzlichen Löffel Smoothies sind eine super einfache Möglichkeit, zu jeder Tageszeit mehr herzgesunde, fasergefüllte Lebensmittel zu essen. Laut Beckerman werden Sie Eisen, Kalium und Kalzium aus den Leinsamen, Chiasamen und Spinat ernten. „Diese Smoothie-Schalen sind auch ein super erfrischender Snack am Go-Go, der dank der Spirulina und Ananas entzündungshemmende Unterstützung bietet.”
Jetzt einkaufenOh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.
