Ich bin ein olympischer Ruderer, und dies ist die einzige Rudermaschine, mit der ich trainiere.

Worauf Sie in einer Rudermaschine zu Hause suchen sollten

Zu den strengen Anforderungen von Luczak für Ruderautomaten zu Hause gehören eine gute Haltbarkeit, einen geringen Rauschausgang, einen reibungslosen Betrieb, einen angemessenen Preis und die kürzlich verbundene Fitness.

"Als die Pandemie und die Olympischen Spiele ein Jahr verschoben wurden, war ich von der Realität beeindruckt, die ich zu Hause alleine trainieren musste. Wir machen in einer Woche so viel Kilometerleistung für ein 6- bis 7 -minütiges Rennen wie ein Läufer für einen Marathon. Das ist eine Menge Zeit auf dem Rudergerät ohne Teamkollegen neben Ihnen ", sagt sie. "Niemand will beim Training isoliert sein, auch Olympioner. Die vernetzte Fitnesskomponente zu haben, war entscheidend dafür, mich zu engagieren und mich von der Couch zu bringen."

Die besten Ruderautomaten zu Hause, so olympische Ruderer

1. Concept2 Model D Rower, $ 900

Unter olympischen Rudern (und ihren Trainern) besteht ein allgemeiner Konsens darüber, dass die Rudermaschine Concept2 die beste Rudermaschine zu Hause ist. Es ist kompakt und einfach zu speichern, budgetfreundlich und misst Ihren Fortschritt mit einem fahrfreien Leistungsmonitor. "Es ist der Goldstandard für wettbewerbsfähiges Rudern in Bezug auf Messzeiten und Geschwindigkeiten". "Es ist ein relativ erschwingliches Stück Trainingsgeräte, es ist langlebig, nimmt eine kleine Menge Platz ein, wenn es aufrecht ist, es ist relativ einfach zu transportieren und liefert zahlreiche Daten zu seinem Monitor."

Concept2 macht mehrere verschiedene Modelle, aber Coach Simon bevorzugt Modell D oder Modell e. "Wir nutzen diese Version, da dann Zeiten für Rekrutierungs- und Zeitstandards für Nationalmannschaften wirklich über Programme hinweg verglichen werden können", sagt sie. "Es veröffentlicht auch Workouts des Tages, die für diejenigen, die gerade erst beginnen."

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2. Hydrow Rower, $ 1.995

Hydrow bietet ein immersives Erlebnis, das Sie wie Sie auf dem Wasser sind. Neben dem Touchscreen -Display und den Lautsprechern, die Ihnen die Aussicht und Klänge des Flusses bieten, erhalten Sie auch ein ähnliches Gefühl mit seinem patentierten Luftwiderstandsmechanismus. "Seine Workouts werden live von einem aktuellen Ruderboot gedreht, und Sie beobachten Ihre Trainerreihe auf einem Gewässer, während Sie trainieren".

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3. Rowperfect3 Modell T, 3.400 USD

Luczak liebt das Gefühl von Rowperfect. Die Maschine ist insofern einzigartig, als sich sowohl die Sitz- als auch die Fußbindung bewegen, was das Gefühl des Ruderns auf dem Wasser in einem Boot nachahmt. Es soll auch sanfter für Ihren Körper sind als statische Maschinen, indem Sie die Kraft Ihres unteren Rückenlebnisses mit jedem Schlag reduzieren.

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4. Nordictrack RW900 Rower, $ 1.600

Musnicki mag auch Nordictrack für sein interaktives Trainingserlebnis. "Ähnlich wie bei einem Peloton -Fahrrad können Sie Ihr Training und Ihren Trainer auswählen und tolles Schweiß bekommen."Dieses Modell verfügt über einen 22-Zoll-rotierenden Touchscreen, 26 Widerstandsniveaus und einen manuellen Luftwiderstand. Es gibt jedoch auch günstigere Optionen wie der Nordictrack RW600 Rower (999 US-Dollar).

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5. Waterrower Natural Rudermaschine, $ 1.285

Wenn Sie das Gefühl von Wasserrassen bevorzugen, macht Waterrower die Erfahrung reibungslos und effektiv. Sein Wasserflyraddesign verwendet ein speziell geformtes Paddel, das das sich bewegende Wasser und ein Verringerung des Schlupfes kupiert. Die Designs sind auch wunderschön. Sie können zwischen Holzkonstruktion oder Aluminium wählen.

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6. Ergatta Rower, 2.199 US -Dollar

Der Ergatta Rower bietet inspirierte Inhalte, die Fitness mit einem 17-Zoll-Touchscreen mehr Spaß und Motivation machen sollen. Wie der Wasserrower ist es leicht aufrecht aufrecht zu speichern. Es ist eine schöne Maschine, die handgefertigt ist, aus dem amerikanischen Kirschholz, das Sie sich keine Sorgen machen müssen, sich außer Sichtweite zu verstecken.

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Probieren Sie dieses Training für das Resistenzband zurück und das Core -Widerstandsband:

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