Ich bin ein MD, und das sind die unerwarteten Schwimmbücher im Sommergesundheit, über die Sie wissen sollten.

Sie verbringen den größten Teil des Winters als selbsternannte wandeln. Rissige Lippen? Ein Hinweis auf eine Erkältung? Du bist auf der Aussicht und bereit. Aber wenn der Sommer kommt, ist eine abverstanden mit Ihrer emotionalen Stützwasserflasche und etwas SPF mehr Ihre Geschwindigkeit.

Ja, Flüssigkeitszufuhr, Sonnenschutz und eine entspannte Haltung sind die gesamten Sommer-Wellness-Grundnahrungsmittel-und nein, Sie benötigen keinen vollen Apothekenstatus für jeden Strandtag oder Grillbude. Aber eine Sache, die helfen könnte? Dieser zusätzliche Einblick von einem MD über die überraschend häufigen Probleme, die die Saison auf Ihren Weg werfen kann.

"Wir alle möchten einen sicheren und gesunden Sommer haben, aber manchmal können Sommergesundheits-Schluckaufe passieren" Für alle Amerikaner. Neben der Hitze nehmen viele Menschen auch an mehr Outdoor -Aktivitäten teil und sind möglicherweise im Allgemeinen aktiver, was auch zu anderen gesundheitlichen Bedenken beitragen kann, die wir in den Sommermonaten sehen.”

Diese Faktoren können sich auf verschiedene Arten abspielen, von geschwollenen Füßen bis hin zu Sonnenbrand-aber was auch immer auftaucht, Dr. Robinson empfiehlt Goodrx Health als Anlaufstelle für vertrauenswürdige Intel auf Gesundheitsfragen, damit Sie schneller wieder auf die Beine kommen können. Das Team von Ärzten, Apothekern und Experten für die Gesundheitsfürsorge kann Ihnen dabei helfen, alle Informationen zu durchsuchen (denn seien wir ehrlich, die Gesundheitsversorgung ist komplex). "Egal, ob Sie Geld für Rezepte sparen möchten oder direkt mit einem Anbieter über Goodrx Care sprechen möchten, wir können helfen", sagt sie.

Unten finden Sie mehr über die überraschend häufigen gesundheitlichen Bedenken, um Ihr Radar aufzubewahren, während Sie von Paddelboard bis zum Picknick abprallen (mit Goodrx -Gesundheit in der Gesäßtasche). Und denken Sie daran: "Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören", sagt Dr. Robinson. "Wenn Sie ein neues Symptom haben, das Sie beunruhigt, besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Gesundheitsdienstleister."

Scrollen Sie nach unten, um mehr über die unerwarteten Gesundheitsbedenken des Sommers zu erfahren, so ein MD.

1. Lebensmittelvergiftungen

Egal, ob es sich um eine Gartenparty oder ein Grill im Hinterhof handelt, Sie leben für eine Im Freien Sommermahlzeit. Hier ist die Sache: Lebensmittel, die normalerweise gekühlt, roh oder teilweise gekochtes Fleisch, Obst, Gemüse, Eier und Milchprodukte sind-sind anfällig für ein schnelles Wachstum von Bakterien, wenn sie Wärme und Luftfeuchtigkeit ausgesetzt sind, sagt Dr. Robinson. Und diese Bedingungen können zu durch Lebensmitteln übertragenen Krankheiten wie Salmonellen führen. Die einfache Lösung? Halten Sie einen kühlen Kühlschrank griffbereit und stellen Sie sicher, dass Sie die Reste innerhalb einer Stunde nach dem Servieren aufbewahren.

2. Nasenbluten

Beschuldigen Sie es Ihren himmelhohen Sitzen beim Baseball-Spiel-oder nur in der heißen, trockenen Luft der Saison. "Im Sommer kann es auch zu einem Anstieg der Umweltallergene oder Schadstoffe kommen", fügt Dr. hinzu. Robinson. "Diese Umweltveränderungen können die Nasenauskleidung reizen."

Um Nasenbluten vorzubeugen, empfiehlt sie, dass Sie zweimal täglich Salzspray verwenden, um Nasenpassagen feucht zu halten. Und noch ein Profi -Tipp: „Die meisten Leute denken, Sie sollten Ihren Kopf zurück neigen, um Ihre Nasenbluten zu stoppen“, Dr. Robinson sagt. "Es ist eigentlich am besten, aufrecht zu sitzen, aber den Kopf nach vorne lehnen. Dadurch geht das Blut daran, die Atemwege oder in den Magen hinunter zu gehen.”

3. Fußpilz

Sommerhitze bringt verschwitzte Füße. "Hitze und Feuchtigkeit fördern das Wachstum von Pilz, das zum Fuß des Athleten führen kann", sagt Dr. Robinson. Die Infektion, die häufig in Pools, Duschen und Umkleideräumen ausgebreitet wird, ist leicht zu vermeiden. „Das Tragen von Schuhen und Socken, die Ihre Füße atmen und kühl und trocken bleiben können, kann helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße und Zehen nach dem Schwitzen oder Duschen gut trocknen.”Geben Sie Ihren wasserdichten Sandalen auch eine tägliche Wäsche mit Seife und Wasser.

4. Hefe-Infektionen

Apropos Hitze und Feuchtigkeit, geben Sie sicher, dass Sie etwas TLC geben dort unten. Hohe Temperaturen, Luftfeuchtigkeit und Stunden, die in Ihrem Badeanzug verbracht werden. "Sie möchten auf jeden Fall enge Kleidung und Stoffe vermeiden, die Schweiß und Wärme fangen können", Dr. Dr. Robinson empfiehlt. „Wählen Sie stattdessen locker sitzende, atmungsaktive Stoffe, die Sie cool halten. Wenn rezeptfreie Medikamente nicht für Ihre Symptome funktionieren, wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister.Ja, das ist noch ein anderer Punkt für fließende Hosen.

Habe mehr Fragen? In diesem Sommer und darüber hinaus finden Sie Goodrx Health für weitere Gesundheitsinformationen.