Ich bin ein Kräuterkenner und das mache ich jeden Morgen, um einen produktiven Tag zu haben.

2. Nutzen Sie Nahrungsergänzungsmittel und trinken Sie viel Wasser

"Dann gehe ich nach unten in die Küche und fülle ein Masonglas mit Quartgröße mit Wasser", sagt sie. "Dann nehme ich mit meinem Wasser morgens meine erste Menge Nahrungsergänzungsmittel und wenn ich das tue, stehe ich im Grunde nur da und trinke mein Wasser, bis es fast weg ist. Der Grund, warum ich so viel Wasser direkt von der Fledermaus trinke, ist, dass es mich sofort einen Drittel des Weges zum Ziel meines Tages bringt."Weil Robinett eine Kräuterkenner ist, probiert sie immer verschiedene Dinge aus. Die Nahrungsergänzungsmittel, die sie alle drei bis sechs Monate verändert, aber sie möchte immer eine Mischung einnehmen, die das Gleichgewicht der Hormon, die Gesundheit, die Energie, die Stimmung und die kognitive Gesundheit unterstützt.

3. Mach ein Training

"Der nächste Teil meiner Routine ist fast 100 Prozent der Zeit, ein Training. Für mich ist es nicht verhandelbar ", sagt Robinett. "Bewegung, es ist meine geistige Gesundheit, es ist meine Freude, es ist einfach so wichtig für mich. Und ich übe die meiste Zeit intermittierendes Fasten, also nehme ich normalerweise diese Nahrungsergänzungsmittel und mache dann Sport, und ich trainiere in einem schnellen Zustand."

4. Machen Sie einen Smoothie

Bei der Herstellung eines Smoothie ändert Robinett das Rezept, je nachdem, was sie braucht. Sie hat Smoothie -Rezepte, um die Faseraufnahme zu erhöhen, die Gesundheit der Haut zu verbessern, Stress zu lindern und mehr.

5. Kräuterkaffee machen

Als nächstes mischt Robinett hausgemachte kalte Kaffee mit kaltem Brauen (beheizt, wenn sie es heiß will) mit einigen von Rasas pflanzlichen adaptogenen Kaffee -Alternative (29 US -Dollar). In der Rasa -Mischung "Wir haben präbiotische Wurzeln und dann ein paar Adaptogene, die Kräuter, die beim Stressbalken [und] Energieniveaus helfen, haben einige funktionelle Pilze und dann ein bisschen Kakao", sagt Robinett ", sagt Robinett. "Das gibt mir also Energieunterstützung und macht gleichzeitig meinen Körper besser mit Stress und Energieverarmung. Es ist also eine Win-Win-Situation."

6. Zeit damit verbringen

"Dann nehme ich meinen Kaffee, meinen Kräuterkaffee und sitze draußen, wenn das Wetter schön ist und ich meine Morgenseiten oder Morgenschwere mache", sagt sie. "Es ist eine Zeit, um nachzudenken, in Frieden zu sein, auf den kommenden Tag vorbereitet zu sein und mir einfach Zeit zu geben, sich zu verbinden, Geist und Körper zu verbinden und zu dieser Zeit oft auch zu atmen. Und um nur fünf Minuten oder 10 Minuten herauszuholen, kann es unglaublich vorteilhaft sein, zuzuhören und einzuschalten."

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