Ich bin ein Herbalist und esse vor meinen Mahlzeiten Orangenschalen, um die Verdauung zu unterstützen.

Wenn etwas mit Ihrer Verdauung weitergeht, kann es zu einem Magenschmerz oder einem Verstopfung führen-es kann dazu führen,. Versuchen Sie jemals, ein Arbeitstreffen mit Ihrem Magen zu durchsetzen, der Sie unter dem Tisch hasst? Kein Spaß.

Bevor Sie in die Drogerie fahren, um alle Tums aufzukaufen. Zum Beispiel schwört die Bloggerin von Healthy Food, Liz Moody. Und ganzheitliche Ärzte, Kräuterkenner und übernatürliche Gründerin Rachelle Robinett hat einen süßen Snack, an dem sie gerne ihren Darm für eine gute Verdauung herrscht: gebackene Orangenschalen.

In einer kürzlich durchgeführten Folge von Pflanzlich (Video oben) Robinett zeigt Schritt für Schritt, wie man bitter macht und sie verwendet, um die Verdauung zu unterstützen. "Viele Menschen haben mit der Verdauung zu kämpfen", sagt sie im Video. Im Gegensatz zu der beliebten Überzeugung, dass bittere Lebensmittel etwas vermieden werden müssen, erklärt Robinett, dass der Verzehr von Kräuterbitter vor dem Mahlzeit den Körper hilft, die Verdauung zu katalysieren. "Bitter ist großartig und bitter bedeutet normalerweise medizinisch. Insbesondere, wenn wir bitter schmecken, gibt es in unserem Verdauungstrakt, ebenfalls in unserer Lunge, in unserem Körperbahn in unserem Körperweg niedrig nach unten, in alle Diese verschiedenen Orte-das Register, das wir Bitter hatten. Und sie [informieren unseren Körper, um die Verdauung in Gang zu bringen, sich auf Lebensmittel vorzubereiten, und alle machen sich bereit, die Dinge ab und durch den Körper zu verarbeiten."

TL; DR: Bitters macht den gesamten Verdauungsprozess reibungsloser. "Ich denke, in fünf oder zehn Jahren werden Bitter die neue Probiotika sein-ich hoffe es sicher!"Robinett fügt hinzu.

In dem Video geht sie durch den Prozess, eine köstliche Tinktur (ein Begriff, der sich auf einen flüssigen Kräuterextrakt bezieht) mit den Bitteren zu machen, und fügt hinzu, dass sie liebt, bevor sie auf gebackenen Orangenschalen einnimmt, bevor sie eine Mahlzeit isst. Laut Robinett bringen die knusprigen gebackenen Orangenschalen auch diese Verdauungsenzyme zum Fließen. "Es ist super einfach [zu machen]", sagt sie. "Hacken Sie einfach eine frische Orange und schälen Sie die Schale ab. Packen Sie es in Ihren Ofen auf der niedrigsten Temperatur, so lange dauert es, um es in Chips zu verwandeln."Das ist der ganze Prozess, um diesen leckeren, gutfreundlichen Snack zu machen. Und als zusätzlicher Vorteil werden Sie auch Lebensmittelabfälle reduzieren. Sprechen Sie über eine Win-Win-Situation, richtig?

Sie können entweder auf Ihren gebackenen Orangenschalen als IS-Snack snack. In jedem Fall ist es sicherlich etwas, sich gut zu fühlen, wenn sie proaktive Maßnahmen zu Nix -Verdauungsproblemen in der Knospe in der Knospen ergreifen, um sich gut zu fühlen.

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