Ich bin ein Ungläubiger ätherisches Öle, aber diese mischen mich in Zeiten von Stress beruhigen mich

Ätherische Öle für Stressabbau

1. Lavendel: Eines der ätherischen Öle, die Galper derzeit an ihrer Seite hat, ist der Blumenlavendel, von dem bekannt ist. "Das Aroma -Profil von Lavendel ist blumig, frisch, leicht, grashaft und lindert die Spannung durch emotionalen Stress", sagt sie. Es ist ultra-soothing und gibt Ihnen ein Gefühl der Entspannung, wenn Sie es riechen.

2. Helichrysum: Ein weiteres entspannendes Blumen ist dieses, das Galper gerne für emotionale Balance und Erdungseffekte verwendet. "Es hat einen After-Send von Vanille oder Bernstein, und es ist erdig und krautig", sagt sie und fügt hinzu, dass es "selbstreflektierende und herzzerreißende Eigenschaften hat."

3. Weihrauch: Erde Weihrauch ist ein reinigendes ätherisches Öl, das Galper sagt und hilft bei der Meditation. Es hat einen kiefernähnlichen Duft und kann helfen, Ihre Stimmung zu beseitigen.

4. Pinon Pine: "Das aromatische Profil dieses von Baumes abgeleiteten Öls ist zitrusähnlich und grün und hat seelenverbundene, reinigende, klare Eigenschaften", sagt Galper. Beim Schnüffeln kann es Sie in die Natur verändern.

5. Schafgarbe: Die Blütenpflanze Yarrow hat ein ätherisches Öl, das subtil fruchtig und krautig ist, sagt Galper, der sich für beruhigende, zutiefst beruhigende Effekte wendet. "Es ist wirklich beruhigend für Stress durch emotionale Ausbrüche und Stress, der uns physisch beeinflusst", sagt sie.

6. Eukalyptus: Laut Galper hat der starke Duft von Eukalyptus, der medizinisch und minzig ist. "Es stärkt unsere innere Resilienz und reinigt die Stimmung", sagt sie.

7. Rosmarin: Galper liebt Herby Rosemary ätherisches Öl, das Eukalyptus ähnlich ist, um den Geist auszugleichen. "Es hilft, Gedanken zu fokussieren und die Konzentration zu verbessern", sagt sie.

8. Sandelholz: Der wunderschöne Duft von ätherischem Sandelholzöl, das holzige, weiche, aber kräftige Noten hat, eignet sich auch hervorragend für Stressabbau. "Sandelholz kühlt, zentriert und Erdung und gibt starker Stressabbau", sagt Galper.

Probieren Sie diese Strategien aus, um Ihre Gedanken nach dem alten griechischen Gedanken neu zu gestalten. Und das ist die Wahrheit darüber, ob Stress Ihr Haar fettig macht oder nicht.