Ich bin ein Audiologe und ja, Musik zu laut zu hören, schadet wahrscheinlich Ihr Gehör.

„Das Haupthörorgan ist die Cochlea. Wenn Schallwellen in den Gehörgang eindringen, werden die von ihnen verursachten Schwingungen von sensorischen Haarzellen in der Cochlea erfasst. Die Haarzellen verwandeln diese Schwingungen in elektrische Signale, die durch den Hörnerv an das Gehirn geschickt werden. Wenn die Haarzellen zu stark vibriert werden, verlieren sie ihre Reaktionsfähigkeit und sterben. Dies verringert Ihre Reaktion auf auditive Reize und verursacht Hörverlust “.

Laut Dr. Wallace, der Schaden ist irreversibel. Sie warnt auch darauf, dass Musik nicht der einzige auditive Anreiz ist, der die Schuld geben. Crowd -Lärm bei Stadien und an Orten wie Bars können auch Hörverlust verursachen.

„Es läuft wirklich auf selbstverschuldete, unsichere Hörgewohnheiten von jüngeren Menschen, die laute Konzerte, Sportveranstaltungen machen und natürlich Kopfhörer verwenden. Audiologen sehen bei jungen Menschen, die durch diese Gewohnheiten verursacht wurden.

Lärminduzierte Schäden können auch Tinnitus umfassen, eine Art Phantom-Klang, nur Sie hören können. Manche Leute vergleiche Tinnitus mit Klingeln in den Ohren. Andere erleben Zischen, Klicken und andere Geräusche.

„Die führende Theorie mit Tinnitus ist, dass sie vom Gehirn erzeugt wird. Ihr Gehirn erwartet, Messaging in Form von Klang aus Ihren Ohren zu erhalten. Hörverlust, einschließlich milder Hörverlust, reduziert diese Nachrichtennachrichtung. Als Reaktion erzeugt das Gehirn ein eigenes Signal, um in Form von Schall zu verarbeiten, die nur Sie hören können “, erklärt Dr. Wallace.

Okay, wie laut ist zu laut?

Wir wissen also, dass laute Musik zu Hörverlust führen kann, aber was ist die Grenze? Folgendes zu wissen: Cochlea -Haarzellen können durch lautes Geräusch und Musik oder durch Musik, die mit moderaten bis hohen Volumina über lange Zeiträume gespielt werden, beschädigt werden. Hier sind einige Szenarien, die Sie bei lauten Geräuschen beachten sollten, die Ihr Gehör beschädigen können.

• Konzerte und Clubmusik werden normalerweise bei rund 90 Dezibel (DBS) gespielt. Dieser Geräuschpegel kann nach ungefähr einer Stunde Zuhören Schäden an Ihrem Gehör verursachen.
• Wirklich laute Geräusche, wie Krankenwagensirenen oder Kracher, melden Sie sich bei etwa 120 dBs an. Dieser Geräuschpegel kann innerhalb von 15 Minuten oder weniger Schäden verursachen.
• Das moderate Hören kann sich auch negativ auswirken, insbesondere wenn Sie Kopfhörer verwenden. Medien- und Telefonanrufe von 70 bis 90 DBs können Ihre Ohren verletzen, wenn Sie mehrere Stunden lang ununterbrochen zuhören.

4 Tipps zum sicheren Musik hören

Musik hören und laute, lustige Ereignisse verleihen dem Leben Freude. Und das Ziel ist es nicht, dass Sie weniger Freude haben. Aber wie viele lustige Dinge kann das Setzen von Grenzen tatsächlich eine Form der Selbstpflege sein. Um Ihr Gehör zu schützen, Dr. Wallace empfiehlt diese Schutzmaßnahmen:

1. Befolgen Sie die Sicherheitswarnungen auf Geräten: Einige Medienwiedergabegeräte, darunter Telefone und Laptops, die in Europa hergestellt wurden. Diese Warnungen, die vom Europäischen Komitee für elektrotechnische Standardisierung festgelegt wurden, sollen den Hörverlust verringern. Sie sind vielleicht auf der anderen Seite des Teiches, aber überlegen Sie, diese Warnungen sowieso zu beachten, anstatt sie zu deaktivieren.
2. Schützen Sie Ihre Ohren sowohl bei der Arbeit als auch im Spiel: Ohrschaden kann sowohl bei der Arbeit als auch bei einem Konzertort stattfinden. Wenn Sie in einer lauten Umgebung arbeiten (Think Nightclub, Baustelle oder New Yorker Börse Trading Floor), tragen Sie Schutzohrausrüstung. Ich bin mir nicht sicher, wie laut zu laut ist? Die Arbeitsschutzbehörde (OSHA) sagt, dass der Geräuschpegel wahrscheinlich über 85 dB und unsicher für Ohren liegt, wenn Sie schreien müssen, um drei Fuß entfernt zu hören.
3. Denken Sie an Dauer und Volumen nach: DR. Wallace empfiehlt, die Frequenz und Dauer des Rauschens sowie den Volumenpegel zu berücksichtigen. "Wenn Sie den ganzen Tag über Ihre Kopfhörer anrufen, selbst auf einem moderaten Klangstufe, können Sie Ihr Gehör beschädigen", sagt sie. OSHA empfiehlt, dass Geräuschpegel bei der Arbeit reduziert werden, wenn sie über einen Zeitraum von acht Stunden durchschnittlich 85 dB oder mehr. Diese Gleichung basiert jedoch auf externen Rauschen, nicht auf der Verwendung von Kopfhörern. „Wenn Sie den ganzen Tag Ohrhörer in Ihren Ohren haben, brauchen Ihre Ohren eine Pause. Stille gibt ihnen Zeit, sich zu erholen “, Dr. Wallace sagt.
4. Seien Sie proaktiv, wenn Sie Ihr Gehör schützen: Wenn Sie wissen. Sie werden sich nicht nur wohler fühlen, sondern auch Ihr kostbares Gehör in den kommenden Jahrzehnten schützen.