Ich bin ein WNBA-Spieler, das ich esse, um mein Energieniveau auf und neben dem Platz zu halten.

Lesen Sie weiter, um das Essenstagebuch von WNBA -Star Alexis Jones zu sehen.

Frühstück

"Mein Trainer sagte mir, ich sollte jeden Morgen anfangen, indem ich ein großes Glas Wasser trinke. Deshalb beginne ich jeden Tag, gefolgt von 60 Crunches". "Ich bin allerdings keine große Frühstücksperson, also werde ich normalerweise zum Team Training gehen und nur danach essen."

Mittagessen

Obwohl sie das Frühstück überspringt, sagt Jones, dass sie es wiedergut macht, wenn die Mittagszeit herumrollt. "Eines meiner Mittagessen sind Hühner-Tacos", sagt sie. Aber wann immer sie Taco Müdigkeit bekommt, wird sie sie nach oben schalten und Sushi haben. "Ich mag es, ein großes Mittagessen zu essen, aber ich versuche nur, mich von gebratenem Essen fernzuhalten, da ich nach dem Mittagessen wieder zum Basketballtraining gehen muss", sagt sie.

Snack

Jones sagt an den Trainingstagen, dass sie normalerweise so beschäftigt ist, dass sie keine Zeit für einen Nachmittagssnack hat, aber wenn sie sich zu Hause entspannt, wird sie auf etwas, das sie essen kann. Ihr Anlaufpunkt: Popcorn. "Ich habe definitiv mehr einen salzigen Zahn als einen süßen", sagt sie.

Abendessen

Zum Abendessen liebt Jones einen klassischen Favorit vor dem Spiel: Spaghetti. "Ich koche nicht viel, aber ich habe eine Handvoll Mahlzeiten, die mir gefällt, dass ich gut kochen kann, wie Spaghetti, Hühnchen oder Lachs", sagt sie. Da Jones nicht groß in Süßigkeiten ist, sagt sie, sie neigt dazu, kein Dessert zu haben. Stattdessen verbringt sie den Abend damit, sich niederzuwickeln und dann ins Bett geht. Immerhin kommt die Übungszeit frühzeitig.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.