Ich bin ein Urologe, und hier erfahren Sie, wie Sie Ihrer Blase helfen können, gesund und frei von Reizungen auf Reisen zu bleiben.

3 Häufige Schuldige der Blasenreizung auf Reisen und wie verhindern Sie sie

1. Mehr Spirituosen und Kaffee und weniger Wasser trinken

Wenn Sie im Vacay sind, kann Ihre übliche Drehung der Getränke unterbrochen werden (und das ist in Ordnung). Vielleicht trinken Sie mehr Kaffee, um Jetlag zu übertreffen, genießen ein oder zwei Glaswein oder einfach einfach nicht Tragen Sie Ihre emotionale Stützwasserflasche überall, wo Sie hingehen. "Typische Blasenreizstoffe sind koffeinhaltige Getränke, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und alles, was Saures ist", sagt Dr. Eilber. "Es ist auf lange Sicht nicht unbedingt schlecht für Ihre allgemeine Gesundheit, aber Sie könnten sagen: 'Gee, warum ich so häufig uriniere. Oh, es liegt daran, dass ich heute Morgen vier Tassen Kaffee und drei Gläser Weinabend zuvor hatte.'" Zuordenbar?

Wenn dies nach etwas klingt, das Sie im Urlaub erleben, Dr. Eilber empfiehlt, sich mit Ihrem Körper einzuchecken und zu fragen: "Bin ich durstig? Ist das nächste Glas Wein erstaunlich oder wird es meine Blase schlechter anfühlen?"In diesen Fragen gibt es kein Urteilsvermögen. "Wenn Sie durstig sind, trinken Sie; wenn Sie es nicht tun, mach dir keine Sorgen darüber. Wenn Sie das Gefühl haben, Blasenbeschwerden zu haben, trinken Sie vielleicht nicht dieses Glas Rotwein und entscheiden Sie sich für etwas, das etwas weniger sauer ist. Oder wenn Sie sehr, sehr häufig urinieren, haben Sie vielleicht nicht die zweite Tasse Kaffee oder diesen zusätzlichen Cocktail, wenn Sie ausgehen ", sagt Dr. Dr. Eilber.

2. Du hast ... ein bisschen mehr Sex als sonst

Wenn Sie sich in weit entfernten Zielen ein bisschen mürbischer fühlen, sind Sie weit davon entfernt, alleine zu sein. "Wenn Sie sich mehr anschließen, können Sie definitiv ein höheres Risiko einer Blaseninfektion bringen", sagt Dr. Eilber. "Sexuelle Aktivitäten im Allgemeinen sind ein höheres Risiko für Blaseninfektionen."

Sex drückt im Wesentlichen Bakterien in die Harnröhre (was einer der Gründe ist, warum es wirklich wichtig ist, nach Ihren intimen Momenten zu pinkeln). Während Sie möglicherweise dazu beitragen können, Symptome einer Harnwegsinfektion (UTI) zu behandeln, indem Sie viel Wasser trinken, ein Heizkissen verwenden, und (Sie haben es erraten), die irritierende Getränke vermeiden, sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen, wenn Schmerzen bestehen bleiben.

3. In einer neuen Umgebung sein

Vielleicht haben Sie einen bestimmten Stand im Büro, der Ihr Lieblingsort für die Nummer eins ist ... und jetzt vermissen Sie es. Dies ist zwar ein dummes Beispiel, aber es kann sich tatsächlich auf Ihre Blasengesundheit auswirken, in einen neuen Zeitplan zu stürzen. "Nehmen wir an, Sie trinken einfach gerne viele, viele Flüssigkeiten, und wenn Sie zu Hause sind und es wirklich einfach ist, wissen Sie, benutzen Sie einfach die Toilette, das ist in Ordnung, aber dann möchten Sie Ihre Flüssigkeiten zurückschneiden [wenn Sie ' Reisen] ", sagt Dr. Eilber. Alternativ können Sie weiterhin die gleiche Menge Wasser trinken und dann Schwierigkeiten haben, ein Badezimmer in der Stadt zu finden, die Sie erkunden.

All dies kann Ihre Blase belasten, aber in diesem Fall können Sie sie mit der richtigen Ausgewogenheit einer Haltung und der Vorplanung hacken. Nehmen Sie sich Zeit, um die Situation der Badezimmer zu kartieren, in die Sie gehen, wenn Sie sich besser fühlen, oder versuchen Sie, ein bisschen weniger zu trinken, als Sie es normalerweise tun würden.

Stellen Sie sicher. Sie können zu Ihrer normalerweise geplanten acht Gläser Wasser pro Tag zurückkehren, wenn Sie nach Hause zurückkehren.