Ich bin ein Trainer, und dies ist der Rat, den ich den Leuten gebe, bevor sie eine Trainingsroutine beginnen.

Es mag Zeiten geben, in denen Sie sich geistig und körperlich oder nicht so motiviert fühlen, aber Hughes möchte, dass Sie sich daran erinnern, dass Sie es sich selbst schulden, Ihren Körper zu lieben, zu respektieren und zu behandeln Mit der Fürsorge, die es verdient."Sie sagt auch, dass sie sich auf die Dinge konzentrieren soll, die Sie in der Lage sind, anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren. Am wichtigsten ist, sagt sie: "Das Training ist ein Outlet, mit dem Sie vor allem entkommen können, mit dem Sie es zu tun haben."

Bereit zu gehen? Beginnen Sie mit diesem 17-minütigen Pilates-Training:

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