Ich bin Therapeutin und so kann man reagieren, wenn Sie nicht bereit sind, eine Entschuldigung anzunehmen

2. Sei ehrlich und direkt

Wenn Sie bereit sind, das Gespräch zu führen, sei klar und ehrlich mit der Person. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Entschuldigung schätzen, aber Sie sind noch nicht bereit, sie zu akzeptieren. Erklären Sie, warum Sie sich so fühlen und verwenden "I" -Anweisungen, um Ihre Gefühle auszudrücken, ohne die Schuld zu geben.

Was soll man jemandem sagen, von dem Sie nicht bereit sind, eine Entschuldigung anzunehmen:

Hier sind einige Skripte, die Ihnen helfen, das Brainstorming zu erleichtern, was Sie vielleicht sagen möchten, damit Sie nicht eine Entschuldigung akzeptieren oder jemandem sagen, dass Sie ihnen etwas vergeben, das Sie nicht wirklich bereit haben, zu vergeben.

• „Ich schätze es, dass Sie sich entschuldigen, aber ich muss verändertes Verhalten sehen, bevor wir weitergehen können.”
• „Ich bin nicht bereit, auf die Art und Weise zurückzukehren, wie es die Dinge waren. Ich brauche einige Zeit, bevor ich dir vergeben kann.”
• „Ich bin nicht bereit, dir zu vergeben. Ich bin immer noch zutiefst verletzt durch Ihre Handlungen und ich möchte, dass Sie respektieren, wie ich mich fühle, und mir den Raum gebe, den ich brauche.”

3. Grenzen setzen

Wenn sich die Person weiterhin entschuldigt oder versucht, Sie zu unterdrücken, ihre Entschuldigung zu akzeptieren, ist es wichtig, Grenzen festzulegen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie mehr Zeit brauchen, um Ihre Emotionen zu verarbeiten, und dass Sie sich an sie wenden, wenn Sie bereit sind, mehr zu sprechen.

Offen für zukünftige Gespräche

Während Sie möglicherweise nicht bereit sind, die Entschuldigung der Person jetzt zu akzeptieren, ist es wichtig, offen für zukünftige Gespräche zu sein. Lassen Sie sie wissen, dass Sie Ihre Beziehung zu ihnen schätzen, und Sie sind bereit, auf eine Lösung hinzuarbeiten, wenn Sie beide bereit sind.

Denken Sie daran, es ist in Ordnung, Ihre Emotionen zu verarbeiten und zu entscheiden, ob Sie bereit sind, eine Entschuldigung anzunehmen. Obwohl Vergebung eine kraftvolle und heilende Erfahrung sein kann, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es eine persönliche Wahl ist und nicht etwas, das von jemandem gezwungen oder erwartet werden sollte. Letztendlich sollte die Entscheidung, jemandem zu vergeben, auf Ihren eigenen Werten, Überzeugungen und emotionalen Bedürfnissen beruhen.