Ich bin ein Supplement-Formulator, und hier ist, was Sie über die Auswahl hochwertiger Vitamine wissen müssen.

Wenn Sie qualitativ hochwertige Vitamine kaufen, kann es schwierig sein, die unterdurchschnittlichen Optionen von den besten der besten zu übertreffen, die sie im Wesentlichen alle gleich aussehen. (Wenn es nur so einfach wäre, einen neuen Lieblingspullover auszusuchen.)

Normalerweise ist Versuch und Irrtum (und ein wenig Fingerübergang) die Anlaufstelle, um diejenigen zu finden, die Ihnen am besten dienen. Wenn Sie jedoch tatsächlich wissen, wonach Sie in hochwertigen Vitaminen suchen müssen, können Sie sich Zeit, Geld und noch mehr Zeit sparen, die auf Ergebnisse warten.

Wie können Sie also das Gute aus den schlechten Äpfeln des Ergänzungsgangs entschlüsseln?? Nehmen Sie es von einem Experten. "[Für mich bedeutet hohe Qualität] Einhaltung hervorragender Fertigungsstandards, Verwendung der besten Zutaten und der Sicherstellung, dass Nahrungsergänzungsmittel die Reinheit und Potenzanforderungen erfüllen, um Supplement -Fakten zu unterstützen und Ansprüche zu beschriften".

Die Natur machte alle diese Kästchen mit ihrer Tafel hochwertiger Vitamine, die alle die von USP verifizierte Marke erhalten haben. Was genau bedeutet das, fragst du?? Nun, es ist so, als würde man in den sozialen Medien nur über die legitiden Konten ein Blue Checkmark in der Ergänzungswelt verdienen, was bedeutet, dass sie umfangreiche, mehrstufige Tests durchgeführt haben, um sicherzustellen, dass sie legitim sind.

Um die Vor- und Nachteile zu erklären, haben wir Salh gebeten, darüber zu schalten, was wirklich einen Ergänzung gibt, was es braucht, um den Schnitt in Ihre Routine zu gestalten, und er sagt, dass alles auf mehrstufige Tests von Drittanbietern ankommt.

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Durch das Programm zur Überprüfung von USP-Nahrungsergänzungsmitteln werden Nahrungsergänzungsmittel vollständig bewertet-und die Herstellungsprozess, Rohstoffe, Spezifikationen für Nahrungsergänzungsmittel und Testmethoden sowie Stabilitätsdaten, die bewertet seine Haltbarkeit. Alles, was Sie tun müssen, ist auf die USP-Website zu gehen, um zu überprüfen.

Außerdem besteht der gesamte Punkt beim Starten einer Ergänzungsroutine darin, die Vorteile zu nutzen, richtig? Es ist also ein ziemlich wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass Sie tatsächlich das echte Zeug in Ihrem Tablet bekommen. (Das klingt nach einem "Duh" -Moment, aber Sie wären überrascht.) Stellen Sie sicher, dass das, was auf dem Etikett aufgelistet ist, übereinstimmt, was sich in der Flasche befindet.

"Hochwertige Vitamine, die von Natur hergestellt wurden, beginnen auf Zutatenebene", sagt Salh. "Nahrungsergänzungsmittel werden nach den CGMP -Anforderungen hergestellt und getestet, um sicherzustellen."Dies bedeutet. Jetzt, das ist Was wir qualitativ hochwertig bezeichnen.

Topfoto: Getty Images/Supersizer