Ich bin ein Sportkardiologe und Marathonläufer, und das sind das herzgesunde Frühstück, das ich liebe.

2. PR Omelett

Sie sehnen sich also nach einem herzhaften Teller Eier? Entscheiden Sie sich für ein Omelett, das mit Ihrem Lieblingsgemüse und Ihrem Protein der Choice-DR gefüllt ist. Higgins mag seine mit Schinken-und vergiss deinen Toast nicht. "Eier und Schinken sind großartige Proteinquellen", sagt Dr. Higgins, der seinen mit Orangensaft abweist, um ein herzgesundes Vitamin C hinzuzufügen.

3. Müsli mit den Arbeiten

Wenn dr. Higgins hat es eilig, er entscheidet sich für eine einfache Schüssel Rosinenkleie mit geschnittenen Bananen, Erdbeeren, grünen Trauben und Erdbeerjoghurt. Die Rosinenbran bietet die Kohlenhydrate und den Zucker, die Sie benötigen, um Ihren Lauf zu befeuern, während die grünen Trauben und Beeren Antioxidantien bieten, die Ihrem Körper helfen, sich später zu erholen.

4. Beeren- und Joghurtpfannkuchen

Es gibt unzählige Möglichkeiten, Pfannkuchen zu machen, aber Dr. Higgins überragt seine Flapjacks mit Bio -Honig, Cashewnüssen, Bananen, Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Vanillejoghurt. Die Pfannkuchen und der Honig liefern die Kohlenhydrate und Zucker, die erforderlich sind, um Ihre Meilen zu energischen.

Wenn Sie noch keinen Favoriten -Flapjack -Mix haben, probieren Sie dieses einfache Bananen -Pfannkuchenrezept aus:

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