Ich bin ein Sexualtherapeut, und dies ist das häufigste Problem, das ich behandle

DR. Wise sagt, das häufigste sexuelle Problem, das sie behandelt. Hier sind ihre 6 Tipps, um die Lücke zu überbrücken.

1. Sortieren Sie zunächst, wo Sie sich auf der Wunschkurve befinden.

Schwitzen Sie nicht darüber, wo genau Sie sind: "Genießen Sie die Gipfel und schwitzen Sie nicht in den Tälern", sagt sie.

2. Identifizieren Sie Ihre eigenen und das erotische "Liebesstil" Ihres Partners

Wenn Sie in der Flitterwochenperiode sind, ist der Liebesstil vielleicht nicht einmal etwas, das Sie bemerken, aber da Partner sehr unterschiedliche Vorlieben haben können, beachten Sie die Kenntnis. Zum Beispiel könnte jemand, der eine gefühlvolle Verbindung braucht, um auf ihre sexuelle Energie zuzugreifen. Wenn Sie und Ihr Partner zu diesem Zeitpunkt nicht gut gemischt werden, in Panik geraten Sie nicht in Panik.

"Nicht übereinstimmende Libidos kann die Möglichkeit bieten, Ihr eigenes erotisches Repertoire zu erkunden und zu erweitern", sagt Dr. Weise. "Verwenden Sie das Schlafzimmer als Spielplatz, um mit Ihren sexuellen Stilen erfinderisch zu werden." DR. Wise entwickelte auch einen Test zur Bestimmung, was Ihr erotischer Liebesstil sein könnte. Machen Sie den Test und haben Sie auch Ihren Partner und verwenden Sie die Ergebnisse als Gesprächsthema, um die Kommunikationsleitungen offen zu halten.

3. Lernen Sie, Ihren eigenen reaktionsschnellen Verlangen zu schüren

Wenn sich die Aufregung von NRE abnutzt. Denken Sie an all die kleinen Rituale, die in den frühen Tagen der Beziehung natürlich kamen, wie beispielsweise flirten.

"Sei der Liebhaber, den du haben willst", sagt Dr. Weise. "Zeigen Sie ein intensives Interesse an Ihrem Partner. Und haben Sie keine Angst, die Angelegenheit in Ihren eigenen Händen zu nehmen und die Säfte zum Fließen zu bringen, indem Sie Ihrem Partner und sich selbst einen Sprungstart mit einigen physischen Strichen geben."

4. Risiken eingehen, um nach dem zu fragen, was Sie im Schlafzimmer wollen

"Dies ist der Weg, um Ihr Sexualleben am Leben zu erhalten", sagt Dr. Weise. "Hören Sie auf, sich auf Ihre gewohnheitsmäßige sexuelle Beziehung zu verlassen und in der gegenwärtigen Zeit in Beziehung zu setzen. Kultiviere den Mut, in Gesprächen im und außerhalb des Schlafzimmers mutiger zu werden. Wenn Sie mit Risiken nicht vertraut sind, ist dies umso mehr Gründe, dies zu tun. Und wenn Ihnen Ideen fehlen, fragen Sie Ihren Partner, was [sie] wirklich, wirklich wollen. Das geht auch ein Risiko ein."

5. Adresse anhaltenden Ressentiments, die Ihren Wunsch nach Ihrem Partner dämpfen könnten

Dies könnte so schwerwiegend wie Untreue oder so einfach sein, wie sie niemals das Geschirr machen. Was auch immer es ist, rede es aus.

"Es gibt nichts, was ein Sexualleben als langjährige, niedrig kochierende Störungen oder Frustrationen so langweilig ist", Dr. Dr. Wise sagt. "Stellen Sie sicher!"

6. Lerne, dich einzuschalten

Sicher, das könnte bedeuten, dass Sie Ihr Selbstversprechen regelmäßig in die Selbstverpflichtung tippen und Ihren Vibrator nicht vernachlässigen, nur weil Sie ein S haben.Ö. Aber es bedeutet auch, Ihre Individualität zu etablieren und ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung zu haben, das erfüllt und reich ist.

"Menschen, die lebenslanges sexuelles Potenzial kultivieren, sind diejenigen, die erotisch leben", sagt Dr. Weise. "Sie verfolgen ihre Leidenschaften zum Lernen und Erfahrungen als Menschen. Wenn wir uns als getrennte Individuen kultivieren, können wir sowohl Teil und Abgesehen von unseren Beziehungen auf eine Weise sein, die belebt. Gehen Sie raus und verlieben Sie sich in das Leben und bringen Sie das Haus zu Ihrem Partner nach Hause."