Ich bin ein Beziehungstherapeut, und dies ist die häufigste Frage, die mich Single -Leute stellen

2. Wann sollte ich mit jemandem schlafen??

"Alleingängliche Menschen in der Therapie möchten wissen, wann sie mit jemandem schlafen sollen", sagt der Sex- und Beziehungsexperte Tammy Nelson, PhD. "Nach dem ersten Date? Der Zweite? Oder sollten sie einen Monat oder länger warten? Hochzeit?"Ihr Rat ist immer der gleiche: Es gibt keine Regeln. "Hören Sie nicht auf Bücher, die von Männern für Frauen geschrieben wurden, die die Regeln oder die inneren Gedanken von Männern auflisten. Sie vertreten nicht alle Männer und sie kennen dich nicht. Tun Sie, was für Sie richtig ist, und vertrauen Sie Ihrem Instinkt ", sagt sie.

Etwas in Bezug auf Dr. Nelson sagt mir, dass alleinstehende Menschen auch neigen, um zu wissen, ob ihr Wunsch nach einer bestimmten Art von Sex oder Geschlecht normal ist. "Ich sage ihnen, dass es nicht so etwas wie 'normal' gibt, sagt sie. "Normal ist eine Einstellung auf der Waschmaschine."

3. Warum wähle ich immer wieder den gleichen Partner aus, obwohl es nie funktioniert hat?

Mein Therapeut bleibt dank dieser Frage persönlich in meinem Geld überflutet, was ein wiederkehrendes Thema unserer Sitzungen war. Paartherapeutin Mary Kay CoCharo, LMFT, sagt mir, dass es auch in ihrem wiederholt. "Viele alleinstehende Menschen kommen zur Therapie, wenn sie sich in eine Vielzahl von Partnern verliebt haben, nur um festzustellen, dass der Grund für die Trennung am Ende der gleiche ist", sagt sie.

Wer wir uns angezogen fühlen/sich verlieben, ist kompliziert; CoCharo sagt jedoch, wir können viele Hinweise finden, die sich in den frühesten Teilen unseres Lebens verstecken. Sie hat gelernt, dass wir als Kinder lernen, uns an den emotionalen Raum anzupassen, den unsere Eltern oder die Hausmeister in der frühen Kindheit geschaffen haben, um seine einzigartigen Herausforderungen zu überleben. "Später, als Erwachsene, wird jeder Einzelne unbewusst in einen Partner anziehen und sich in einen Partner verlieben, der alle positiven Aspekte der Kindheit aufweist", sagt sie. "Unter dem Einfluss eines Cocktails von Chemikalien und Hormonen führen uns unser Gehirn in die Liebe."

Leider tragen diese Chemikalien nach einigen Monaten jedoch ab, und dann neigen unsere Liebhaber dazu, viele der negativen und schmerzhaften Aspekte der Kindheit zu zeigen. "In dieser Phase der Entdeckung beginnt der Machtkampf normalerweise und die Beziehung endet", sagt sie. "Und weil wir buchstäblich für die Verbindung verdrahtet sind, werden wir es erneut versuchen, möglicherweise mit den gleichen Ergebnissen."

Um dieses Schicksal zu vermeiden, sagt CoCharo mir, dass sie versucht, alleinstehenden Menschen einen Einblick in ihre Anpassungen ihrer Kindheit sowie den Schaden, den sie durch romantische Partnerschaft zu heilen wollen. "Dieses neu entdeckte Bewusstsein kann ihnen helfen, bewusst eine andere Art von Partner auszuwählen-eins, die besser gerüstet sind, um ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen und eine befriedigende Liebesbeziehung zu betreiben", sagt sie.

4. Wie verhindern ich, dass alte Beziehungsfehler oder -muster wieder auftreten??

In ähnlicher Weise sagt Erika Moreira, LMFT, sie habe oft gefragt, wie sie wiederkehrende Beziehungsmuster aussteigen soll. "Ob diese Gewohnheiten oder Fehler auf einer bewussten oder unbewussten Ebene stattfinden, ist der erste Schritt, um ein zerstörerisches Beziehungsmuster zu stören". "Wenn zum Beispiel jemand die Angewohnheit hat, sich in eine Beziehung zu eilen, die die Beziehung über alles andere bewährt, würde ich sie ermutigen, diese Momente einfach zu bemerken und zu benennen, wenn sie auftauchen und neugierig werden und etwas Mitgefühl zu diesen alten einladen Gewohnheiten."

Sie könnten sich fragen, erklärt sie, wie die alte Gewohnheit Ihnen derzeit dient, was es Ihnen hilft, zu vermeiden, und wie sie Sie daran hindert, die Art von Beziehungen zu erreichen, die Sie tatsächlich in Ihrem Leben haben möchten. "Die Benennung von alten Beziehungsfehlern oder -gewohnheiten schafft Platz für eine Person, um mehr Auswahl auszuüben, anstatt diese alten Beziehungsgewohnheiten zu übernehmen".

Ich kann nicht herausfinden, wie man es zuletzt macht? Versuchen Sie, Ihre Hinweise vom ältesten Paar der Welt zu nehmen. Queer Eye's Karamo Brown hat auch einige ziemlich Clutch -Beziehungsberatung.