Ich bin ein registrierter Ernährungsberater, und dies ist meine Anlaufstelle für einen gesunden Darm.

Ein registrierter Ernährungsberater-Kaffeeauftrag zur Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Mikrobioms

Für den Anfang ist der Lieblingskaffee von Maneiger's Lieblingskaffee super unkompliziert. „Wenn ich unterwegs bin, versuche ich, mich an Kaffeetränke zu halten, die nur sehr wenig zu Zucker enthalten, wenn überhaupt, um meine Darmgesundheit zu unterstützen“, sagt sie. Dies liegt daran, dass Zucker nach Angaben von Herrenmacher nachteilige Auswirkungen auf den Darm und mehr hat. "Studien haben wiederholt gezeigt, dass Zucker zu Entzündungen führt, was den gesamten Körper beeinflusst, einschließlich Gehirn und Herz."Deshalb sagt Hersteller, Kaffee schwarz zu trinken, und ohne Zucker oder Süßungsmittel ist sie die meiste Zeit ihre meiste Zeit.

Natürlich ist der Übergang von Frappuccinos zu schwarzem Kaffee für viele möglicherweise nicht die einfachste (oder schmackhafte) Reise Kaffee. „Normalerweise wird schwarzer Kaffee genau das sein, was ich brauche. [Jedoch], ein Hafermilch Latte ist meine Anlaufstelle, wenn ich etwas mehr als nur Kaffee brauche. Die Hafermilch enthält etwas Ballaststoffe, die die Darmgesundheit unterstützen können, und solange es keinen Zucker gibt, ist es eine schöne Ergänzung zu einem Latte oder einem Cappuccino “, sagt sie.

Was sind weitere RD-zugelassene Zutaten, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen können??

Wenn die Herstellung Kaffee nicht bestellt, während sie stattdessen zu Hause zu Hause ist, ist sie auf eine besondere Zutat angewiesen, die sie sagt, der Schlüssel zu dem Schlüssel, um das Darm-Benötigenpotential ihrer üblichen Kaffeeordnung zu steigern. „Wenn ich zu Hause zu Hause ist, liebe ich es, mein Tag mit Pflanzenfasern und Probiotika zu beginnen“, sagt sie zu meinem Kaffee ", sagt sie. Regelmäßiges Mädchen ist eine präbiotische Faser- und probiotische Supplement.

Eine Sache, die Hersteller sagt, wenn man beachtet wird, dass dieses Produkt zu einer heißen Tasse Kaffee hinzugefügt wird, ist die Temperatur des Getränks. "Ich stelle sicher, dass ich meinen Kaffee nicht zu warm erhitzt, damit die Probiotika weiterhin gedeihen können", sagt sie. Aber Manaker sagt, dass dieses Präbiotikum (das die guten Bakterien füttert, die bereits in Ihrem Darm gedeihen) und probiotisch (die gesunden Bakterien, die Ihnen helfen, Krankheiten abzuwehren) eine der einfachsten Möglichkeiten, die bereits robusten Darmgut -Vorteile des Kaffees zu steigern.

Also, wie gut ist Kaffee für uns wirklich? Eine RD verschüttet die Bohnen: