Ich bin ein Pulmonologe, und hier ist es, was es bedeutet, wenn Sie nicht aufhören können, nach einem harten Lauf zu husten.

Für anhaltendere Probleme beim Husten nach dem Training stehen Medikamente und Behandlungen zur Verfügung, Dr. Artal sagt. Wenn Sie also konsistente Symptome haben, die Ihren Lieblingsaktivitäten regelmäßig im Wege stehen, ist es auf jeden Fall einen Arzt wert, sagt er, sagt er. Übungsinduzierte Bronchokonstriktion sollte Ihre Fähigkeit nicht stoppen, sich so zu schieben, wie Sie möchten. "Wir sollten alle tun, was wir mit Bewegung tun wollen und die Aktivitäten tun, die wir tun möchten, egal ob es Sommer oder Winter ist", sagt er. "Wenn Sie diesen Lackmustest nicht treffen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.”

Aber insgesamt ist ein kleiner Anfall des Hustens hier und es gibt nichts, was Alarm verursacht, Dr. Artal sagt. Und wenn diese Übungsroutine von den Trails auf das Laufband verlegt wird, klingt es wie ein saisonaler Buzzkill, Dr. Artal bietet ein paar hilfreiche Tipps, um milde Symptome zu stürzen: „Etwas so einfach wie das Aufwärmen für ein paar Minuten, bevor ein Lauf hilfreich ist, sodass Sie nicht in die Übung einsteigen oder kalt laufen“, sagt er. „Außerdem kann es hilfreich sein, eine Gesichtsbedeckung wie eine Balaclava zu tragen, um trockene Luft zu bekämpfen-es wird ein wenig Feuchtigkeit in Ihrer Atemwege fangen.”

Es gibt keinen Grund, sich von etwas Husten davon abzuhalten, dort rauszukommen.