Ich bin ein Psychotherapeut, und hier sind 4 Wege, wie positive Selbstsucht tatsächlich die Beziehungen verbessern kann

Wenn es sich unangenehm anfühlt, eins mit Ihrer eigenen Erfahrung zu sein, überlegen Sie sich warum, warum. Könnte das sein, weil Sie es gewohnt sind, sich zu fragen, was Andere Denken und fühlen? Unser Nervensystem ärgert sich über den Unbekannten Mich im Augenblick?Je komfortabler wir mit unserem zusammen sein eigen Erfahrungen und wiederum handeln Sie, was das Ehrerbietern, was wir wollen.

2. Machen Sie sich neugierig auf Ihre Beziehungsaktionen Tendenzen

Beachten Sie, ob Sie normalerweise in der Verfolgung oder zur Vermeidung der Nähe sind, und bestimmen Sie, wie viel Platz Sie für sich selbst einnehmen möchten. Es war meine Erfahrung als Therapeutin der Paare, dass die meisten Partner unabhängig von Ihrer Identität oder Ihrem Hintergrund in eine von zwei Rollen geraten: Verfolger oder Rückzug.

Diejenigen, die sich ängstlicher fühlen, sind oft die Verfolger der Verbindung besorgt über die Fähigkeit ihres Partners, die Liebe zurückzubringen, die sie geben, und damit über den Index über den Zusammengehörigen einzugehen, um das Gefühl allein und die Angst vor Ablehnung zu entkommen. Wenn diese Beschreibung bei Ihnen in Anklang steht, kann sich Sie Ihren eigenen Weg „egoistisch“ anfühlen, einfach weil sie mit dem, was Sie gelernt haben, falsch ausgerichtet ist, ist erforderlich, um die Verbindung aufrechtzuerhalten.

Wenn Ihre Handlungsneigung darin besteht, andere zu verfolgen. Wenn Sie sich nicht nur mit Ihrer Fantasie, Fantasien und Intuitionen vertraut machen, können Sie auch die relationale Dynamik verschieben. Das heißt, wenn Sie nicht derjenige sind, der eine Verbindung sucht, schafft es Platz für Ihren Partner, der derjenige ist, der sich um die Nähe kümmert.

3. Halten Sie sich für sich selbst Geheimnisse

In einer Gesellschaft, die die Selbstoffenlegung (auch bekannt als soziale Medien) fördert, kann es das Gefühl haben, etwas falsch zu tun, um bestimmte Dinge für uns selbst zu behalten. Doch Verlangen und Erotik, die für eine gesunde Beziehung notwendig sind, gedeihen das Unbekannte, das die Erkundung fördert.

Betrachten Sie bei der Entscheidung, was Sie für sich behalten sollen, den Unterschied zwischen der Suche nach Privatsphäre und dem Verstecken. Behalten Sie das Geheimnis, um besser gemocht zu werden und zu vermeiden Reibungsgefühle, die die Offenlegung zwischen Ihnen und Ihrem Partner verursachen könnte? Oder teilen Sie zwanghaft, weil Sie sich dazu verpflichtet fühlen und Sie Ihre Angst entlassen möchten, anstatt damit zu sitzen, bis Sie den Wert des Teilens des Geheimnisses in der Beziehung kennen?

Egal wo Sie auf dieses Kontinuum fallen, denken Sie daran, dass unsere gesamte Natur nicht auf einen anderen gestoßen werden muss, aber wir können gegebenenfalls immer noch teilen.

4. Grenzen, Grenzen, Grenzen

Das Priorisieren des Raum. Grenzen sind Treffpunkte: Wir können sie mit dem Verschieben von Menschen in Verbindung bringen, aber in der Praxis laden sie andere tatsächlich näher ein, weil sie uns helfen, unser bestes Selbst zu sein.

Um Grenzen festzulegen, müssen wir uns mit der Idee vertraut machen, dass wir Grenzen haben. Beginnen Sie fest, wie Grenzen in Ihrem Körper auftauchen-welche Empfindungen oder Überzeugungen entstehen, wenn Sie anfangen, sich in das zu fühlen, wie es ist, wenn Sie nicht geben möchten oder das sein wollen, was jemand anderes möchte, dass Sie geben oder sein?

Wenn Sie zu anderen Nein sagen, sagen Sie Ja zu sich selbst: Ihre Leidenschaften, Ihre Sinnlichkeit und Ihre Kreativität. Ihre Fähigkeit, sich mit diesen Teilen von sich selbst zu verbinden, korreliert direkt mit Ihrer Fähigkeit, sich mit anderen zu verbinden und eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.

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