Ich bin Apotheker und dies ist das Missverständnis der Nummer 1, die Menschen über Kälte und Grippesaison haben

"Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass es mit einer Erkältung normalerweise am Kopf und der Hals enthalten ist, aber mit einer Grippe kann Ihr ganzer Körper schmerzen", fügt Mirzaian hinzu. "Diese Muskelschmerzen können ziemlich schlecht werden, bis Sie wirklich im Bett ruhen müssen und nicht funktionieren können."

So oder so, kein Spaß, richtig? Glücklicherweise hat Mirzaian einige Tipps, wie Sie sich am besten vor beiden schützen können.

Okay, also sind sie definitiv anders. Warum spielt das eine Rolle?

In beiden Fällen predigt Mirzaer die Bedeutung von etwas, das wir alle seit dem Kindergarten hören: Waschen Sie Ihre Hände. Sehr gern haben. "Die meisten Menschen wissen, dass sie sich nach der Verwendung der Toilette oder bevor sie essen, ihre Hände waschen sollen, aber Viren können auf Oberflächen leben. Es ist also klug, Ihre Hände auch den ganzen Tag über regelmäßig zu waschen", sagt sie. Wenn Sie dies tun.

Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen dem Schutz vor Erkältung und dem Schutz vor der Grippe."Es gibt kein Heilmittel für die Erkältung oder einen Impfstoff, aber es gibt einen Impfstoff gegen die Grippe", sagt Mirzaian. Dies berührt ein weiteres Missverständnis, dass Mirzaian Jahr für Jahr korrigiert wird-die Idee, dass ein Grippeimpfstoff die Grippe verleiht und Sie nicht davor schützt. "Dies ist das Gegenteil von dem, was wahr ist", sagt sie. "Wenn Sie nicht die Grippe bekommen wollen, erhalten Sie eine Grippebereich."

Selbst wenn Sie eine gesunde Person sind, sagt Mirzaian, es sei immer noch wichtig, sich auf diese Weise zu schützen, um nicht das Virus auf Babys oder ältere Menschen zu verbreiten. Beide Populationen sind anfällig für die Grippe und haben das Risiko, daran zu sterben. "Ich möchte die Ernsthaftigkeit des Coronavirus auf keinen Fall wegnehmen, aber die Menschen sollten auch wissen, dass die Grippe jedes Jahr mehr Todesfälle verursacht hat", sagt sie.

Weitere Informationen finden Sie im Video unten, um Ihre Immunität mithilfe von Lebensmitteln zu steigern:

Da die Grippe für schutzbedürftige Bevölkerungsgruppen besonders gefährlich ist, empfiehlt Mirzaian, so schnell wie möglich dafür behandelt zu werden. Sowohl die Kälte als auch die Grippe können von selbst verschwinden, aber sie sagt, dass ein Rezept (wie Tamiflu für die Grippe) dazu führen kann, dass die Symptome schneller verschwinden.

Fragen Sie einfach nicht nach Antibiotika, wenn Sie sich kalt haben. "Ein weiteres Missverständnis, die Menschen bei der Suche nach einer Erkältung haben, ist, dass Antibiotika helfen werden", sagt Mirzaian. "Das ist falsch, weil Antibiotika gegen Bakterien gegen Bakterien gegen Bakterien kämpfen und die Kälte ein Virus ist."

Wenn Sie eine Erkältung haben, empfiehlt Mirzaian, mit Ihrem örtlichen Apotheker zu sprechen, der auf der Grundlage der Symptome, die Sie haben. "Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, weil sie wissen, was Sie brauchen", sagt sie.

Ein weiterer wichtiger Tipp, um gesund zu bleiben: genug Schlaf bekommen. Außerdem können auch fünf Yoga -Posen helfen, die auch helfen können.