Ich bin ein Personal Trainer, und dieses Smart Home -Fitnessstudio hat mir geholfen, mein Krafttrainingsformular zu verbessern
Sie können aus Hunderten von verfügbaren geführten Workouts auswählen oder ein „Free Lift“ -Antraining für eine sich selbst geführte Sitzung durchführen. Die Einheit erfasst alle Ihre Trainingsmetriken und bietet Videoanleitung, was Sie für jede Übung ausführen sollten (wenn Sie einem geführten Training folgen).
Ursprünglich 2699 US -Dollar, zum Verkauf für 2549 USD
Das Speediance „Family“ -Paket enthält auch die Rudermaschine und ist derzeit für 2849 US -Dollar erhältlich (normalerweise 2999 US -Dollar). Das "The Works" -Paket enthält auch eine verstellbare Bank, einen Bluetooth -Ring, eine verstellbare Langhantel, die Griffe, ein Trizepseil und die Knöchelgurte für 2849 US -Dollar (es enthält nicht die Ruderer). Alle Pakete sind eine lebenslange Mitgliedschaft in der App geliefert.
Profis:
- Kompakt und leicht zu bewegen, ohne dass die Wandmontage erforderlich ist (und faltet sich zusammen, wenn sie nicht verwendet werden)
- Kommt im Wesentlichen direkt aus der Schachtel zusammen
- Kostenloses Lebensdauerabonnement
- Geführte Trainingsvideos und Audio-Voice-Overs
- Kabelriemenscheiben sind einfach zu bedienen und sehr glatt
- Bluetooth-fähige Zubehör verfolgen Ihre Wiederholungen
- Wunderschön 21.5-Zoll-Touchscreen-Display mit hoher Definition
Nachteile:
- Teure Vorabkosten
- Erfordert Wi-Fi und muss angeschlossen werden
- Es gibt keine 3D -Bewegungssensoren, um Ihr Formular zu überprüfen
- Das Rudern fühlt sich im Vergleich zu einer echten Rudermaschine nicht wirklich wie „echtes Rudern“ an
Das Unboxing -Erlebnis
Die Speediance ist in der Box fast vollständig zusammengebaut. Alles was ich tun musste war Batterien zu den Griffen und Langhantel hinzuzufügen (weil es sich um ein intelligentes Zubehör handelt, die Ihre Wiederholungen verfolgen) und die Beine in die Gewichtsbank schrauben. Als jemand, der sich bemüht hat, selbst unzählige Übungsausrüstung zusammenzustellen, war dies ein willkommener Vorteil.
Ich finde es auch toll, dass es ein freistehendes Heim -Fitnessstudio ist. Ich lebe in einem alten Zuhause mit seltsamen Abstand für Stollen, sodass ich kein System verwenden kann, das Wandmontage erfordert.
Die Plattform befindet sich auf Rädern und kann zusammenklappen, wenn Sie sie nicht verwenden, sodass sie extrem kompakt und ziemlich tragbar macht. Ich bin ziemlich zierlich und ich kann das Gerät alleine zusammenfalten und bewegen.
Wie die Workouts sind
In den Wochen, in denen ich es getestet habe. Wenn Sie ein Training auswählen, können Sie die Bibliothek von Trainingsvideos anhand der Körperteile filtern, die Sie trainieren möchten und wie lange Sie trainieren müssen. Bevor Sie beginnen, zeigt das Display Ihnen alle Zubehörteile, die Sie benötigen.
Auch wenn es keinen Zwei-Wege-Spiegel oder einen 3-D-Sensor wie einige der Konkurrenten für das Heim-Fitnessstudio gibt, verfolgen das Smart Accessoires Ihr Bewegungsbereich, um sich vorzustellen, ob Sie die Übung richtig ausführen.
Wenn Sie den Langhantelaufsatz oder jeden Griff getrennt, jedoch gleichzeitig verwenden, vergleicht der Bewegungsbereich Ihr Bewegungsmuster auf der rechten und linken Seite Ihres Körpers. Dies kann super informativ sein, um Ihnen dabei zu helfen, Muskelungleichgewichte oder Technikfehler in Ihren Aufzügen zu identifizieren. Obwohl ich seit über 13 Jahren Personal Trainer bin und mit den meisten Übungen, die ich mit der Speediance gemacht habe, sehr vertraut bin, fand ich viele Bereiche, in denen ich dachte -Ich denke, diese geniale Funktion wird mir helfen, meine Bewegungsmechanik zu verbessern.
Speediance -Gefühl und Leistung
Die Speediance -Kabelriemenscheiben funktionieren wie eine Kabelmaschine oder einen funktionalen Trainer in Ihrem Fitnessstudio. Sie sind glatt und Sie können die Riemenscheiben mit nur einer Hand erhöhen und senken. Im Allgemeinen habe ich festgestellt, dass die Verwendung der Griffe einzeln für Übungen wie Bizeps-Locken, Brustfliegen und Trizeps-Druckdowns etwas glattes und natürlicheres sind als bei der Verwendung des Langhantelaufsatzes für Kniebeugen und Bankdrücken.
Die Herausforderung besteht darin, mit einer glatten und stetigen Geschwindigkeit gleichmäßig von beiden Seiten Ihres Körpers zu heben und Ihre Kraftausgabe von Ihren rechten und linken Seiten zu titrieren, um die Langhantel ausgeglichen zu halten. Obwohl sich das etwas umständlich anfühlt, weiß ich, dass es mich tatsächlich stärker und effizienter beim Anheben von Gewichten macht. Anstatt meine dominante Seite zuzulassen, die Hauptlast der Arbeitsbelastung zu nehmen, muss ich mich wirklich darauf konzentrieren, auf beiden Seiten meines Körpers zu drücken, zu schieben oder gleichmäßig zu heben.
Speediance -Rudermaschine
Nachdem ich die Speediance einige Wochen lang verwendet hatte, entschied ich mich für ein Upgrade mit dem Ruderautomatenansatz,. Es erfordert etwas mehr Montage als die Speediance Home Gym Base -Einheit, aber es dauerte ehrlich gesagt nur 10 Minuten. Sie müssen im Grunde den Schiebetsitz und den Fuß zusammen mit ein paar Teilen für die Schiene befestigen.
Ich muss sagen, ich war wirklich skeptisch darüber. Ich stellte mir vor, dass der Schnellschranker dem winzigen Schraubendreher oder Flaschenöffner eines Schweizer Armee-Messers, aber rudimentär, ähnlich sein würde, aber rudimentär.
Obwohl die Speediance -Ruderer in Bezug auf Leistungsspezifikationen oder „echtes Gefühl“ auf Wasser nicht auf dem neuesten Stand ist, war ich angenehm überrascht, wie reibungslos der Ruderhub trotz des kompakten Designs gefühlt wurde. Und ich habe die Rudertrainings genossen, die in der Trainingsbibliothek kostenlos geliefert werden.
Ich würde sagen, wenn Sie die beste Rudermaschine zu Hause haben, sollten Sie in Betracht ziehen, eine eigenständige Rudermaschine zu kaufen. Aber die Speediance ist ein guter Wert und hat sicherlich einen kleineren Fußabdruck als eine Rudermaschine in voller Größe.
Der Widerstand ist beeindruckend
Für ein so kompaktes Smart Home -Fitnessstudio ist die Leistung von Speediance beeindruckend. Sie können den Touchscreen verwenden, um den elektromagnetischen Widerstand bis zu 220 Pfund digital anzupassen, was für mich mehr als genug ist, und sollte für die meisten Nutzer der Freizeitsportler und der Heimnutzung von Home Fitness übereinstimmen.
Jede einzelne Kabelscheibe liefert 110 Pfund Widerstand mit einem Verhältnis von 1: 1 -Riemenscheibe. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie 20 Pfund auf dem Touchscreen einwählen, tatsächlich 20 Pfund heben werden. (Einige Budget -Home -Fitnessstudios haben ein Riemenscheibenverhältnis von 2: 1.)
Ist die Speediance es wert?
Insgesamt empfehle ich das Gerät jedem, der ein kompaktes, benutzerfreundliches Smart Home-Fitnessstudio wünscht. Obwohl die Speediance -Kosten für Speediance einigen der anderen besten Fitnessstudios zu Hause ähneln.
Selbst wenn Sie Anfänger sind. Außerdem können Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit im Auge behalten, um zu beobachten.
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