Ich bin ein Neurowissenschaftler, und so kann man vergangene Gedanken davon abhalten, die Gedanken davon abzuhalten, zu verweilen

Während des Ersetzens des Gedanken. "Es war nicht in ihrem Bewusstsein, aber es war immer noch da", sagt Dr. Lewis-Peacock. "Und es verweilte und störte dann und beeinflusste das, woran sie beim nächsten Versuch des Experiments nachdachten, und beeinflusste, woran sie nachdachten, woran sie nachdachten."Aber das ist bei der Unterdrückung nicht passiert. "Tatsächlich konnten sie neue Informationen besser kodieren", sagt er. "Sie putzen das schmutzige Gerichte, damit sie sie für die nächste Mahlzeit wiederverwenden können, wenn Sie so wollen."

Die Wirksamkeit der Unterdrückung war ein interessanter Fund, sagt Dr. Lewis-Peacock: "Der effektivste Weg, um nicht mehr über etwas nachzudenken. "Wenn etwas ignoriert wird, verschwinden Sie es nicht."

Obwohl die Größe des Experiments klein war, könnte sich die Berücksichtigung seiner Ergebnisse als eine Strategie in Ihrem Toolkit für psychische Gesundheit erweisen. Angesichts der Tatsache, dass die meisten von uns Dinge vergessen möchten, die weitaus dringlicher sind als ein Bild eines Apfels, und daher möglicherweise schwieriger zu unterdrücken ist, Dr. Lewis-Peacock sagt, dass diese Forschung nicht vorgeschrieben sein soll.

Auf der anderen Seite sagt Carla Manly, PhD, klinischer Psychologe und Autor. Frühere Forschungen zur Emotionsunterdrückung haben negative Auswirkungen gezeigt, wie sich später einfach abprallten.

"Aus neurobiologischer Sicht kann die zusätzliche mentale Energie, die einen unerwünschten Gedanken unterdrückt. Männlich. "Was auch immer wir öfter denken-----und unerwünscht werden Sie tiefer codiert werden."

DR. Lewis-Peacock sagt, dass mehr Forschung unbedingt erforderlich ist. Er und sein Team haben ein Stipendium geschrieben, um eine Reihe von Studien zu verfolgen, die sich diese drei Entfernungsoperationen mit negativen und positiven Informationen befassen. "[Weitere Forschung] beantworten einige wirklich wichtige Fragen darüber, ob diese Ergebnisse tatsächlich übersetzt werden, wenn Sie mehr persönlich aussagekräftige und emotionale Informationen in der realen Welt haben", sagt er.