Ich bin eine erwachsene Frau-Frau-jemand hilft mir, meine Periode zu lieben?

Die Gesellschaft hat dieses für mich seit den letzten Jahren eine Art und Weise, die Menstruationsgespräch hat sich stark verändert und zum Besseren. Vor 2017 hatte eine Marke noch nie einen roten Farbstoff verwendet, um das Blutblut in einem Werbespot darzustellen. Es war, als ob Marken nicht offen so viel von der menschlichen Rasse in der Reg anerkennen wollten, stattdessen eine seltsame blaue Substanz zu verwenden. Jetzt ist der Ausdruck "Zeit positiv" zunehmend geworden-es gibt sogar eine Periode Spiel nächstes Jahr herauskommen!-Und ich kann kaum in die U -Bahn steigen, ohne zu sehen, dass eine Anzeige mir sagt, wie sehr ich meinen Mondzyklus lieben sollte. Ich meine, der Oscar für den besten Dokumentarfilm Short in diesem Jahr ging an einen Film mit dem Namen namens Zeitraum. Ende des Satzes. über eine Gruppe von Frauen, die gegen das Stigma um die Menstruation in Indien kämpfen.

All diese Beweise, die die Macht der Zeit stützen. Dazu forderte ich Gründer von Top Feminine-Care-Marken für Tipps auf. Dann habe ich sie in die Praxis umgesetzt und das Verrückteste ist passiert: Es hat wirklich wirklich funktioniert.

Die erste Regel der Perioden ist, unaufhörlich über Zeiträume zu sprechen

"Wir suchen in fast jedem Aspekt unseres Lebens eine Gemeinschaft."sagt Amber Fawson, Mitbegründer von Saalt, einer nachhaltigen Menstruationsmarke. "Wir brauchen genauso viel Gemeinschaft in unserer Zeit wie in jedem anderen Bereich unseres Lebens."Also war das erste, was ich tat, als ich letzte Woche meine Periode bekam, war, einem Kollegen eine Nachricht zu senden, um ihr davon zu erzählen (… diese Art von Sachen passiert hier bei Well+Good), dann habe ich allen meinen Freunden eine SMS geschrieben. Ich habe es auch in sozialen Gesprächen im wirklichen Leben aufgebracht, auch in Bars und Partys.

Da niemand wirklich von den Details meiner reproduktiven Gesundheit hören wollte, beschloss ich, die Gänge zu wechseln und alle zu fragen, die ich über ihre eigenen Beziehungen zu ihren Perioden wusste. "Jeden Monat habe ich das Gefühl, dass ich eine persönliche Untersuchung bekomme". "Ich mag es, dass es bestätigt, dass ich nicht schwanger bin", sagt ein anderer. "Ich mag es, dass es mir eine Ausrede gibt, Kekse auf der Couch zu essen", sagt ein dritter.

All diese Teile ist wichtig, um zu lernen, Ihre Periode zu lieben. "Der Schlüssel zum" Lieben "Ihrer Periode in allen Lebensphasen ist das Gefühl, andere Frauen zu teilen und Ratschläge zu erhalten, die vor Ihnen dort waren. Auf diese Weise werden Sie bereit sein, alles zu tun, was als nächstes kommt."

Dumm? Vielleicht. Aber weißt du was? Andere Leute zu hören, die so hoch von ihrer eigenen Tante Flo sprechen.

Verwenden Sie Ihre Periode, um sich auf Ihren Körper einzustellen

Meine Freunde waren anscheinend auf etwas: Wenn Sie Ihre Periode nutzen, um Ihren Körper im Auge zu behalten, ist dies eine großartige Möglichkeit, den monatlichen Besucher zu lieben. "Ihr Menstruationszyklus ist ein einfaches Barometer für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden", sagt Ob-Gyn Sherry Ross, MD, Autor von Autor von She-ology: Ihr endgültiger Leitfaden zur intimen Gesundheit von Frauen. Zeitraum. "Ihre Periode sollte Ihre beste Freundin sein, denn wenn Ihre Hormone ausgefallen sind, können unregelmäßige Perioden auftreten. Für Frauen, die keine hormonelle Geburtenkontrolle einnehmen."Da Stress unter anderem Schlaf und Ernährung zu einem Ungleichgewicht in Ihren Hormonen führen und die Häufigkeit Ihres Flusses beeinflussen, dient es als Indikator dafür, dass alles andere A-OKAY ist.

"Wenn Sie Ihre Periode als Zeichen von Gesundheit, Vitalität und als Verfahren in Harmonie mit der Erde sehen, scheint es weniger wie ein Ärger und eher ein Zeichen von Stärke und Gesundheit zu sein."-Amber fawson, Mitbegründer von Saalt

Und Dr. Ross ist nicht der einzige, der sich so fühlt. "Ihre Periode tippt Sie in Ihren gesamten monatlichen Zyklus-den synchronisierten Anstieg und Fall Ihrer Hormone im Laufe des Monats", sagt Fawson. "Wenn Sie Ihre Periode als Zeichen von Gesundheit, Vitalität und als Verfahren in Harmonie mit der Erde sehen, scheint es weniger wie ein Ärger und eher ein Zeichen von Stärke und Gesundheit zu sein. Perioden verewigen die Menschheit, sie verdienen einige große Kudos und Sie auch."Punkt genommen.

In dem Versuch, mehr*~*in Melodie*~*mit meinem Zyklus zu fühlen, begann ich mit dem Journal über meine Periode. Ein Ausschnitt: "Habe meine Periode letzte Nacht bekommen. War eigentlich glücklich! Ich hatte das Gefühl, dass es die Tatsache erklärte, dass ich mich in der letzten Woche Meh gefühlt habe und dass ich die ganze Nacht nicht aufhören konnte, Halo -Top zu essen (und Schokoladenchips) zu essen. Trotzdem schmeckte immer noch eklig."

Am fünften Tag lesen die Dinge jedoch ein bisschen anders. "Ich liebe das Blut immer noch nicht, aber dankbar für die Tatsache, dass ich blute." Obwohl ich mit der Kriminalitätssituation in meiner Hose nicht genau an Bord gehen konnte, schätzte ich die Tatsache, dass es mich wissen musste, dass mein Körper richtig funktionierte. Fortschritte über Perfektion, #amirit?

Die richtigen Produkte zu finden, ist der Schlüssel

Period Tech ist gekommen a lang Way seit diesen unglücklichen Sanitärpolstern, dass Frauen nicht viel Auswahl hatten, als zu tragen, bis Kleberpolster in den 70ern auf den Markt kam. Ich war schon immer ein Tampon-Träger ohne Ausnahme, aber ich gebe zuerst zu, dass diese Welpen alles andere als perfekt sind (Beispiel: Ich habe kürzlich einen in mir steckt und es war verdammt so traumatisiert mich, obwohl es anscheinend tatsächlich ein Ziemlich häufiges Ereignis).

Also habe ich das getan, was ich schwor, ich habe es nie getan und dünne Unterwäsche versuchte. Ich habe in der schwersten Nacht meines Flusses in ihnen geschlafen, und ich muss ehrlich sein: Ich habe es nicht gehasst! Eigentlich war die ganze Sache mit freier Bühne großartig. Obwohl ich nicht glaube Hölle; Und zum anderen, obwohl der Sex -Sex erstaunlich sein soll, fühle ich mich noch nicht bereit, mich wirklich dafür zu entscheiden), ich weiß, dass die Unterwäsche der Marke Teil meiner ständigen Sammlung von Paraphernalia von hier aus sein werden.

Wenn Sie es nicht selbst tun können, tun Sie es für die nächste Generation

Auch wenn die positive Zeitspanne für Sie nicht in den Karten ist, kann und sollte Ihr Teil dazu führen, dass Sie es für zukünftige Generationen destigmatisieren können. "Ein Sechstklässler, der mitten am Tag ein Pad braucht. "Je komfortabler und positiver Sie über Ihre Periode sind (oder so tun), desto einfacher ist es für andere, auch produktiv über ihre zu sprechen. Diese in der Zeit positive Aussichten ermöglichen es den Menschen, Fragen zu stellen und medizinische Hilfe zu suchen, wenn sie sie benötigen. Es hindert andere daran, sich über ihre eigene Periode zu schämen und erstreckt sich in Gefühle der Ermächtigung und Positivität über den Rest ihres Körpers."

Wenn ich zurück denke, wie schrecklich Die 10-jährige mich hatte das Gefühl, ihre Periode zu bekommen, ich weiß, dass sie Recht hat. Während Marken wie Thinx, Saalt und Lola ihren Teil dazu beitragen um was sie für unseren Körper bedeuten. "Niemand sollte sich schämen, zum Arzt zu gehen oder eine Besorgnis über ihre Periode auszusprechen", sagt Fawson-und sie hat Recht.

Das wegnehmen

Meine Beziehung zu meinem Körper war schon immer eine komplizierte Mein Lieblings -Unterwäschepaar oder mein Lieblingspaar taucht während des Urlaubs auf. (Was klar, super nervig ist.) Ich kann mir nicht vorstellen, jemals begeistert zu fühlen, dass Tante Flo zu einem Besuch kommt, aber ich kann jetzt offiziell schätzen, was es für mich und meine reproduktive Gesundheit bedeutet. Außerdem, wie meine Freunde sagen, ist es eine Ausrede, sich auf die Couch zu legen, Kekse zu essen und zu wissen, dass mein Körper seinen Job macht, Zeitraum.

Hier sind einige der besten Zeitunterwäsche -Geld, die man kaufen kann. Außerdem ist der Fall, warum Ihr während Ihrer Periode tatsächlich die bestmögliche Zeit zum Training ist.