Ich bin ein Gastroenterologe, und hier ist der Grund, warum dieser Backpulver -Burp -Test, um Ihren Magensäurespiegel zu überprüfen, ein riesiger Betrug ist.

Kurz gesagt, dieser Test ist irreführend und führt zu unterschiedlichen Ergebnissen ohne echte Benchmarks für die Analyse der Ergebnisse. "Wenn wir nicht wirklich wissen, was wir vom Test erhalten, sollte es klinisch nicht verwendet werden, da es falsch sein könnte, und unsere Entscheidungen falsch zu entlassen", Dr. Dr. Bulsiwicz sagt. Davon abgesehen bestätigt er, dass der Konsum des Backpulver Soda in Wasser nicht als schädlich angesehen wird.

Was bedeutet niedrige Magensäure eigentlich überhaupt überhaupt?

Also, was ist der ganze Hype in Bezug auf Magensäurespiegel, und ist es wichtig?? Laut Dr. Bulsiewicz hängt davon ab, wen Sie fragen und wie der medizinische Fachmann Hypochlorhydria, auch bekannt als niedrige Magensäure, definiert. „Sowohl traditionelle allopathisch-medizinische Ärzte als auch alternative Ärzte im Gesundheitswesen sind sich einig, dass es so etwas wie Hypochlorhydria gibt. Aber das ist alles, worauf sie sich einig sind. Es gibt signifikante Unterschiede in der geringen Magensäure, der Diagnose und wie man sie behandelt “, sagt er.

„Im alternativen Gesundheitsraum wird allgemein angenommen, dass niedrige Magensäure die tatsächliche Ursache für sauren Reflux, Dyspepsie und andere Verdauungsprobleme ist. Im Gegensatz dazu hat die traditionelle medizinische Gemeinschaft eine andere Einstellung zum sauren Reflux, unter Berufung auf die Motilitätsstörung der Speiseröhre, die Kompetenz des Sphinkters der Speiseröhre, die Magenentleerungsrate und die Häufigkeit von Ereignissen, die als transiente Sphinkter -Relaxationen der unteren Speiseröhre bezeichnet werden “, Dr.“ Dr. Dr. Bulsiwicz sagt.

Der wichtigste Punkt der Abweichung zu beachten, so Dr. Bulsiewicz ist, dass die traditionelle medizinische Gemeinschaft "definitiv nicht" nicht glaubt, dass saurer Reflux durch niedrige Magensäure verursacht wird, was bedeutet, dass die Behandlung dafür stark variieren kann. „Meine Einstellung basiert auf dem Gleichgewicht der Beweise. Wir haben mehrere klinische Studien mit Arzneimitteln, die den Magensäurespiegel durch verschiedene Mechanismen-H2-Rezeptorantagonisten wie Pepcid oder Tagamet tatsächlich senken. und Protonenpumpeninhibitoren wie Prilosec oder Nexium. Wenn eine niedrige Magensäure die Ursache für sauren Reflux oder Dyspepsie ist, sollten wir eine Verschlechterung dieser Zustände sehen, wenn Menschen diese säuresenkenden Medikamente verwenden. Wir tun es nicht. Wir sehen tatsächlich das Gegenteil “, sagt Dr. Bulsiwicz. Dies bedeutet, dass ein Trink -Backpulver -Burp -Test, der einen niedrigen Magensäurespiegel anzeigt, möglicherweise nicht wirklich zu viel bedeutet.

Wie man den Magensäurespiegel laut Wissenschaft in Schach hält

DR. Bulsiewicz sagt, dass der Ansicht, dass die oben genannten säurereduzierenden Medikamente den Magensäurespiegel effektiv senken können, sie sollten nicht übertragen werden. „Um klar zu sein, ich streite eigentlich nicht für wahllose und weit verbreitete Verwendung von säurerreduzierenden Medikamenten. Meine Präferenz ist es, Ernährung und Lebensstil zu verwenden, wann immer möglich, anstelle dieser Medikamente. Wenn Menschen säurerreduzierende Arzneimittel benötigen, sollte dies immer auf die niedrigstmögliche Dosis sein, für die kürzeste Dauer und einen Plan, um das Medikament auszusteigen “, sagt er.

Stattdessen, dr. Bulsiewicz empfiehlt, einige andere Methoden auszuprobieren, um die Symptome zu behandeln. „Wenn Ihr Ziel darin besteht, Ihre Symptome eines sauren Reflux zu verbessern, empfehle ich, die Aufnahme von würzigen, sauren und fettreichen Lebensmitteln zu moderieren, Koffein zu reduzieren und Alkohol- und Tabakkonsum zu beseitigen“, sagt er. Er empfiehlt außerdem eine ballaststoffreiche dominante Diät sowie ein frühes Abendessen und vermeiden alle Lebensmittel und Alkohol mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen.

Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, ein registrierter Ernährungsberater mit Sitz in Charleston, sagt, dass niedrige Zinkspiegel auch Magensäureprobleme verursachen können. "Das Essen von mehr Lebensmitteln mit Zink wie Austern, Rindfleisch und Bohnen kann dazu beitragen, einen gesunden Magensäurespiegel zu unterstützen", sagt sie.

Eine RD erklärt, wie man einen gesunden Darm unterstützt: