Ich bin ein Arzt für funktionale Medizin, und dies ist der häufigste Fehler, den ich mit intermittierendem Fasten sehe

Mit anderen Worten, das Fasten für einen bestimmten Zeitraum bedeutet nicht, dass Achtsamkeit nicht außerhalb Ihres Fastenfensters ins Spiel kommen sollte. Was du isst alle die Zeit. Intermittierendes Fasten kann dazu beitragen, den sinnlosen Mittags- oder spätabendlichen Snack-Teil dieses Verhaltens zu reduzieren. Veränderung Dr. Hyman weist darauf hin, dass es zu echten Vorteilen führen kann, aber es ist immer noch wichtig, gesunde, Whole Foods zu füllen, wann immer Sie Tun Setzen Sie sich zur Essenszeit.

Es ist nur ein weiteres Beweis, dass es wirklich funktioniert.

Ratschläge für gesunde Lebensmittel, mit denen Sie sich energetischer fühlen:

Hier ist ein ganzes Wörterbuch über gesunde Ernährungspläne, damit Sie sie alle vergleichen können. Außerdem, was ein registrierter Ernährungsberater von der ketogenen Diät denkt.